Jak poradzić sobie z nudnościami w czasie ciąży?

london  |  2006-03-30  |  + 0  |  Ocena: (głosy: 0)

Nudności i jak sobie z nimi poradzić?

Występują najczęściej na początku ciąży (często jako jeden z pierwszych sygnałów) i trwają przeciętnie do dwunastego tygodnia. Mogą mieć miejsce jedynie rano lub też towarzyszyć przez całą dobę.Jest wiele sposobów radzenia sobie z tą dolegliwością. Oto kilka porad:

  • unikanie potraw i zapachów powodujących uczucie nudności
  • jedzenie powoli, kilku małych posiłków dziennie
  • unikanie ciężkich potraw
  • unikanie kawy, alkoholu oraz innych używek zjedzenie czegoś na 30 minut przed wstaniem z łóżka: najlepiej tost, sucharek, ciasteczko imbirowe. Do picia: herbatka imbirowa, miętowa, rumiankowa
  • suszone morele, śliwki
  • arbuzy
  • migdały
  • sok z cytryny
TAGI:

Oceń poradę: Przydatna Nie polecam

Komentarze

Zostaw komentarz: