Pogromca stresów, czyli jak przejąć kontrolę nad własnymi emocjami

Opis książki

• Sztuka zachowywania spokoju w najtrudniejszych sytuacjach życiowych
• Umiejętność rozładowywania napięcia i podtrzymywania optymizmu
• Zdolność do radzenia sobie z mobbingiem, frustracjami i rozczarowaniami

Masz skurczony żołądek, trudności z zasypianiem, żyjesz w stanie ciągłego podenerwowania i nie możesz dłużej skupić się na jednej czynności? Wszystko wskazuje na to, że stajesz się więźniem stresu. Wszechogarniający niepokój zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem i zmienia Cię w chodzący kłębek nerwów. Przyjazne rady w rodzaju: "Podejdź do tego na luzie" albo "Oddychaj głęboko" sprzyjają tylko zbliżającemu się wybuchowi.

Przyszedł czas na kontratak. Żaden stres nie ma prawa zawłaszczać Twojej energii życiowej. Na szczęście odsiecz już nadchodzi! Nie boisz się walki, co oznacza, że szybko osiągniesz zwycięstwo, a z każdym pokonanym problemem będziesz zyskiwać siłę emocjonalną i nowe pokłady odwagi. Proponujemy Ci gotowe zasady działania w pracy, budowania pozytywnych więzi z innymi ludźmi i zmieniania samego siebie na lepsze. Dostarczymy Ci również narzędzia, które w przyszłości uchronią przed podstępnymi atakami stresu!

• budować szczęśliwy i wolny od napięć związek;
• rozwiązywać konflikty w pracy i domu;
• przestać stresować się brakiem pieniędzy i zacząć je zarabiać;
• mądrze postępować z nastoletnim dzieckiem;
• radzić sobie ze stresem w okresie dorastania;
• myśleć i zachowywać się tak, by pokonać chorobę.