Poradopedia.pl

Na czym polega dieta śródziemnomorska?

Autor: vbn765 | 26 September 2007 23:30

Tagi: dieta, dieta śródziemnomorska, zdrowie, Dieta, porada, pomoc, instrukcja, Na, czym, polega, dieta, śródziemnomorska?

Dieta śródziemnomorska polega na stosowaniu codziennie: oliwy z oliwek (do gotowania, sałatek itp.), dużych ilości warzyw i owoców, 1 kieliszka czerwonego wina, 1 jogurtu lub ew. innego mlecznego przetworu, a także dużych ilości produktów zawierających skrobię, tj. chleba, makaronu, ryżu, czy ziemniaków.
Raz w tygodniu powinniśmy spożywać także rybę, drób oraz jajka. Możemy też jeść małe ilości słodyczy, ale nie częściej niż raz w tygodniu. Podobnie z mięsem - najlepiej nie częściej niż raz na tydzień.
Wydruk ze strony:
https://www.poradopedia.pl/dieta/na-czym-polega-dieta-srodziemnomorska,1155.html
© Poradopedia.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone