Jak naturalnymi sposobami pozbyć się bólu brzucha ?

Ból brzucha najczęściej spowodowany jest zwyczajnym przejedzeniem się albo stosowaniem niezdrowej diety. Często jego występowanie jest skutkiem wywołanym przez silny stres, zdenerwowanie lub strach. Jeśli tylko takie są jego przyczyny, możemy sami próbować pozbyć się nieprzyjemnego bólu. Czasami wystarczą domowe metody albo odpoczynek od codziennych obowiązków i zajęć.

Oto kilka prostych i tanich sposobów na pozbycie się bólu brzucha:

1. Ból brzucha może być spowodowany przejedzeniem się ale równie dobrze niedożywieniem. Głód daje o sobie znać silnym bólem i skurczami mięśni brzucha - nie pozostaje więc nic innego jak dobrze się najeść.

2. Złe bakterie i uciążliwy ból brzucha to wyzwanie dla jogurtów. Te mleczne i bardzo zdrowe produkty potrafią zdziałać cuda zwłaszcza przy zaparciach, ponieważ działają przeczyszczająco.

3. Często ból brzucha jest wynikiem zalegających kwasów żołądkowych. Warto wtedy spożywać herbatniki, sucharki albo krakersy.

4. Doskonałym lekarstwem na ból brzucha i pojawiające się mdłości jest mięta (w każdej postaci). Można zatem pić herbatkę miętową z dodatkiem cukru trzcinowego, żuć świeże liście mięty lub ssać cukierki o smaku miętowym - to pozwala złagodzić dolegliwości.

5. Jeśli jedzenie nie pomaga, to może warto się czegoś napić. Oprócz wspomnianej mięty, godnym wypróbowania jest napar z imbiru lub po prostu gorzka herbata. To ważne, aby nie słodzić jej cukrem ani słodzikiem, bo można uzyskać efekt odwrotny od zamierzonego i problem może się nasilić.

6. Aby pozbyć się toksyn zalegających w organizmie należy wypić szklankę schłodzonej wody (samej) lub z solą i cukrem. Mieszanka taka ma beznadziejne walory smakowe ale za to zadziwiające działanie lecznicze. Zamiast tego można do szklanki zimnej wody wsypać łyżeczkę sody oczyszczonej i wypić.

7. Jeśli głód nie jest przyczyną bólu brzucha, to może warto spróbować się wypróżnić (nawet, gdy nie odczuwamy silnej potrzeby). Problemem może być nieprawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.

8. Spróbujmy się zrelaksować. Być może dolegliwość nastąpiła wskutek silnego zdenerwowania albo lęku. Należy się położyć, zamknąć oczy i głęboko oddychać. Na chwilę zapomnijmy o bólu, podciągnijmy kolana do piersi, aby rozluźnić mięśnie brzucha.

9. Nic tak nie łagodzi bólu brzucha jak ciepło. Spróbujmy więc zażyć gorącej kąpieli albo połóżmy termofor z ciepłą wodą na brzuchu. Kobiety w ten sposób złagodzą bóle menstruacyjne.

10. Jeśli zaś ciepło nie pomaga, to może warto zastosować terapię odwrotną. Bolące miejsce można masować kostką lodu.

11. Warto również wypróbować leki działające przeciwbólowo i przeciwskurczowo, które są dostępne w aptekach bez recepty. Możemy sobie nimi pomóc, ułatwiając tym samym rozkurcz mięśni brzucha.

Lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego też w przyszłości lepiej unikać spożywania surowych warzyw i owoców, ciężkostrawnych i pikantnych potraw oraz fast foodów. A kolorowe napoje gazowane warto zamienić na niegazowaną wodę mineralną.

Brzuch może ostrzegać nas przed różnymi chorobami rozwijającymi się w naszym ciele, m.in.: kamicą nerkową, ostrym zapaleniem wyrostka robaczkowego, zawałem serca albo przepukliną. Jeśli ból jest intensywny, pojawił się nagle i trwa kilka godzin lub z przerwami przez całą dobę albo też czujemy, że brzuch zrobił się twardy i zwiększa się pod wpływem dotyku, powinniśmy udać się do lekarza.