Poradopedia.pl

Spacer po jedzeniu jest dobry dla Twojego zdrowia

Autor: Poradopedia.pl | 3 December 2013 08:00

Tagi: jedzenie, spacer, zdrowie, Zdrowie, porada, pomoc, instrukcja, Spacer, po, jedzeniu, jest, dobry, dla, Twojego, zdrowia

Czy spacer po jedzeniu rzeczywiście pomaga w trawieniu, czy też nie ma to znaczenia?

Spacer nad morzem

Po sutym posiłku często możesz odczuć zmęczenie i senność, co bardziej skłania do krótkiej drzemki niż do wybierania się na spacer. Spacer może jednak być lepszy dla Twojego zdrowia - badania wskazały na konkretne korzyści wynikające z aktywności po posiłku.

Krótki 15 minutowy spacer po jedzeniu przyspiesza trawienie i jest sposobem na szybkie spalenie kilku kalorii. Ruch przede wszystkim ułatwia przemieszczanie się jedzenia w Twoim układzie pokarmowym przyspieszając trawienie i zmniejszając ryzyko ewentualnych dolegliwości żołądkowych.

Dodatkowo spacer dobrze wpływa na poziom cukru po posiłku, dzięki czemu lepiej się poczujesz, łatwiej będzie Ci walczyć z nadwagą, a także wpłynie to korzystnie na układ sercowo-naczyniowy.

Wydruk ze strony:
https://www.poradopedia.pl/zdrowie/spacer-po-jedzeniu-jest-dobry-dla-twojego-zdrowia,3675.html
© Poradopedia.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone