Uwaga na postanowienia noworoczne!

Według ekspertów organizacji zdrowia psychicznego "Mind" postanowienia noworoczne mogą przynieść więcej szkód niż pożytku. Wraz z początkiem roku wiele osób chce zmienić swoje życie na lepsze i stawia sobie wiele ambitnych celów. Cele te rzadko kiedy udaje nam się zrealizować, co jest źródłem frustracji, poczucia porażki i obniżenia samooceny.

Co jest nie tak z postanowieniami noworocznymi?

Postanowienia noworoczne często wynikają z myślenia o tym, co powinniśmy robić i jacy być, a nie z tego co rzeczywiście chcemy zrobić. Są one często oparte na oczekiwaniach innych ludzi bądź tym, co mamy okazję przeczytać w gazetach czy zobaczyć w telewizji. Stąd taka popularność rzucania palenia, chudnięcia czy czytania książek. Oczywiście wiele z nich zawiera jak najbardziej słuszne intencje (np. zdrowie), ale ważne jest jednak to czy faktycznie zdajemy sobie sprawę z czym przyjdzie nam się zmierzyć? Czy też jest to tylko "pobożne życzenie" czy też  faktycznie chcemy się za to zabrać i dysponujemy odpowiednim planem?

Lepiej skoncentrować się na sobie i na tym, co faktycznie chcemy zrobić. Może czytanie wielu książek nie jest w naszej naturze i nie jest potrzebne nam do szczęścia? Nie wszystkim także aż tak bardzo przeszkadza ich odrobinę większy brzuszek .. Po co na siłę szukać wyzwań?

Jest to także jeden z powodów dlaczego postanowienia noworoczne nam nie wychodzą - brak nam odpowiedniej motywacji i zaangażowania do realizowania cudzych wyobrażeń i celów opartych na zasadzie "tak powinno być".

Postanowienia mogą także rodzić wieczne poczucie bycia niedoskonałym i nieszczęśliwym, bo opierają się na założeniu, że w naszym życiu jest coś nie tak. Postępujemy źle i dopiero zmiana może spowodować, że będziemy szczęśliwi. W ten sposób zamiast doceniać to co mamy i cieszyć się swoim życiem, tkwimy w stanie wiecznego niezadowolenia, pogłębianego kolejnymi porażkami w realizacji naszych postanowień. Co gorsza, nawet jeżeli uda nam się zrealizować nasze postanowienia, to i tak prawdopodobnie nie osiągniemy szczęścia znajdując kolejne cele, które uznamy za niezbędne od osiągnięcia satysfakcji z życia.

Pomimo wszystko jest też coś w Nowym Roku, co sprawia, że moment ten wydaje się jak najbardziej odpowiedni. Kończy się w końcu stary rok i zaczyna nowy - trudno w tym czasie nie ulec refleksjom na temat swojego życia, trudno odmówić sobie pewnych nadziei i przemyśleń na temat tego, co chcielibyśmy osiągnąć w życiu i z jakimi problemami chcielibyśmy w końcu się uporać.

Tak jak zauważają eksperci "Mind" najważniejsze jest pozytywne myślenie. Jeżeli już podejmujemy postanowienia, to postarajmy się ograniczyć do takich, co do których mamy konkretny plan, nie brakuje nam motywacji i co do których mamy pewność, że są tym, co chcemy faktycznie zrobić.

A przede wszystkim starajmy się dbać o siebie i myśleć o swoim życiu na codzień, nie czekając na kolejny Sylwester.