Co to jest uraz / syndrom RSI?

RSI jest skrótem od angielskiej nazwy Repeatitive Strain Injury, jest terminem określającym urazy powstałe na skutek chronicznego przeciążania organizmu związanego z długotrwałym powtarzaniem tych samych czyności.

Dolegliwość ta dotyka w szczególności osób dużo korzystających z komputera lub telefonu komórkowego oraz pracowników linii montażowych.

W przypadku komputerów i telefonów komórkowych związane jest to głównie z bólami ramion, nadgarstków, palców rąk, karku - występuje jako skutek niewłaściwej pozycji przed komputerem, niewłaściwego używania rąk, trzymania myszki, zbyt mocnego naciskania klawiszy lub po prostu spędzania zbyt długiego czasu przed komputerem (wykonywanie przez długi czas wielu drobnych ruchów palcami przy naciskaniu klawiszy, przeciąganiu myszy itp.) 

Igorowane może prowadzić do wielu problemów. Podstawowe sposoby na radzenie sobie z RSI to:

• robienie częstych odpoczynków w pracy przy komputerze,
• właściwa pozycja przy komputerze
• nie wyginanie dłoni i palców przy pisaniu na klawiaturze
• unikanie zbyt mocnych uderzeń w klawisze i mocnego ściskania myszki