Jak być zdrowym i nie chorować?

mittal  |   |  + 0  |  Ocena: (głosy: 3)
  1. zawsze rano jedz śniadanie
  2. jeżeli nie wchodzisz wyżej niż na 3 piętro, przejdź się po schodach
  3. tam gdzie możesz dotrzeć pieszo lub rowerem skorzystaj z tego, zamiast korzystać z samochodu
  4. nie pal, nie pij
  5. przebywaj jak najwięcej na świeżym powietrzu, tym bardziej w wolnym czasie
  6. pij codziennie miód, a szczególnie w czasie jesieni i zimy
  7. staraj się jak najmniej przebywać w zatłoczonych miejscach, typu hipermarket
  8. uprawiaj sport co najmniej 2 razy w tygodniu
  9. jedz dużo warzyw i owoców
  10. pij około 8 szklanek wody dziennie

Oceń poradę: Przydatna Nie polecam

Komentarze

Zostaw komentarz: