Jak dbać o zęby w dorosłym wieku?

Podstawą relacji międzyludzkich jest uśmiech. Stanowi on wizytówkę człowieka dbającego o higienę i zdrowie zębów. Jak odpowiednio o nie dbać i jakich preparatów używać, by móc cieszyć się zdrowym, ładnym uśmiechem w dorosłym wieku?

1. Odpowiednie mycie zębów pozwoli skutecznie zapobiegać próchnicy. Na rynku oprócz tradycyjnych szczoteczek, dostępnych jest wiele specjalistycznych przyrządów, dzięki którym dokładnie wyczyścimy zęby a nawet je wybielimy.

Na przykład za pomocą irygatora Oral-B Profesional Care (cena ok. 250 zł.), skutecznie usuniemy resztki jedzenia. Dzięki różnym końcówkom, wypuszczającym strumień wody pod cieśnieniem, pozbędziemy się drobinek jedzenia z przestrzeni zębowych i spod dziąseł. Jest to urządzenie godne polecenia zwłaszcza dla osób noszących aparat ortodontyczny.

Specjalna szczoteczka międzyzębowa, jak sama nazwa wskazuje wyczyści przestrzenie międzyzębowe i usunie resztki pokarmu nawet z najbardziej ciasnych i niedostępnych zakamarków. Za pomocą cienkiego drucika, bardzo dokładnie oczyścimy zęby np.: szczoteczką Curaprox UHS407 (cena ok. 20 zł.).

W każdej apteczce osoby dbającej o zęby musi znaleźć się nitka dentystyczna. Najlepiej gdy jest pokryta woskiem i nasączona fluorem, wtedy mamy pewność, że nie będzie się strzępić, wzmocni nasze zęby i co ważne pomoże uchronić je przed próchnicą. I tak np.: nitka dentystyczna Jordan Whitening to koszt rzędu 12 zł.

W codziennej higienie zębów warto używać płynów do płukania jamy ustnej, najlepiej z fluorem. W zależności od naszych potrzeb, możemy wybrać płyn który zapobiega próchnicy, łagodzi nadwrażliwość zębów, zapobiega tworzeniu się kamienia nazębnego. Oto kilka propozycji z serii tych produktów: Elmex Sensitive Plus (cena ok. 18 zł.), Eludril (cena ok. 20 zł.), Stay White Listerine (cena ok. 13 zł.) czy Elgydium Fluor (cena ok. 20 zł.).

2. Szczególnej ochrony wymagają zęby nadwrażliwe na różne czynniki, np.: ciepły, zimny, słodki, kwaśny. Z wiekiem sytuacja się pogarsza, dziąsła odsłaniają się coraz bardziej i ból się nasila. Właśnie w tym przypadku należy pamiętać o odpowiednim sposobie czyszczenia jamy ustnej.

Przede wszystkim mycie zębów nie może odbywać się w oparciu o szorowanie ruchami okrężnymi, tylko metodą wymiatania ruchami pionowymi. Dobrze robić to za pomocą odpowiedniej szczoteczki, wyposażonej w delikatne włókna, np.: Curaprox (cena ok. 15 zł.) lub Colgate Sensitive (cena ok. 14 zł.).

Koniecznie musimy zaopatrzyć się w pastę do zębów zawierającą fluor - np.: Signal Anti-Age (cena ok. 10 zł.), Elmex Sensitive (cena ok. 12 zł.), a także zakupić odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej, chociażby Active Sensitive Total Care (cena ok. 11 zł.).

Jeśli pojawi się intensywny ból, warto sięgnąć po kojący spray, przynoszący ulgę nadwrażliwych zębów, np.: Sensikin Intensive Spray (cena ok. 35 zł.).

Jeśli dostępne preparaty nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, należy skorzystać z profesjonalnych zabiegów dentystycznych. Ukojenie w nadwrażliwości zębów przyniesie, np.: zamknięcie kanalików zębowych (koszt ok. 20 zł.) lub fluoryzacja (koszt nakładek ok. 120 zł + koszt fluoru w piance ok. 150 zł.).

3. Zdrowe i zadbane zęby to także świeży oddech. Co jednak zrobić, gdy ta świeżość pozostawia wiele do życzenia i jakie są przyczyny brzydkiej woni, wydobywającej się z ust?

Otóż powody nieprzyjemnego oddechu mogą być różne, głównie jest to spowodowane niewłaściwą higieną jamy ustnej, ale też zapaleniem zatok czy chorobą nerek i wątroby.

Jeśli nasz oddech jest niezbyt przyjemny, warto zacząć od szczegółowej higieny zębów. Czyścić je przez min. 3 minuty, 2-3 razy dziennie lub w miarę możliwości po każdym posiłku. Można zakupić specjalne tabletki, dzięki którym niedomyte miejsca zabarwią się na czerwono, np.: Curasept (koszt ok. 6 zł.). Pamiętajmy też o stosowaniu nitki dentystycznej i płynu do płukania jamy ustnej.

Gdy wraz z nieprzyjemnym oddechem pojawi się ropny katar i ból twarzy, możliwe że zaatakowało nas zapalenie zatok. Wówczas nie pozostaje nic innego, jak wizyta u lekarza i leczenie antybiotykami. Podobnie należy postąpić w przypadku każdej innej choroby lub też zwykłego przemęczenia, bowiem o brzydkiej woni z ust w tym momencie może świadczyć chorująca wątroba albo nerki.

O czym warto pamiętać na codzień

Tradycyjna szczoteczka do zębów powinna mieć delikatne włosie. Ważne by nie kaleczyła i nie podrażniała dziąseł;

• Zęby powinniśmy myć suchą szczoteczką, gdyż pasta rozcieńczona wodą działa znacznie słabiej;
• Szczotkowanie najlepiej rozpoczynać ok. pół godziny po posiłku, wzrasta wówczas kwasowość w jamie ustnej i czyszczenie przynosi lepsze efekty;
• Myjąc zęby szczoteczkę przesuwamy od dziąsła wzdłuż zęba, nigdy ruchem okrężnym ani poziomym (niszczy się szkliwo i odsłaniają szyjki zębowe)
• Oprócz samych zębów, czyścimy policzki oraz język - to właśnie na nich osadzają się bakterie , które mogą być przyczyną nieświeżego oddechu
• Płynu do płukania ust najlepiej używać dwa razy dziennie (pamiętając o codziennym stosowaniu);
• Nitkę dentystyczną umieszczamy między zębami i przesuwając w kierunku przód tył, czyścimy powierzchnię międzyzębową poczynając od dziąsła wzdłuż zęba.
• Koniecznie należy pamiętać o wizytach kontrolnych u dentysty, najlepiej co pół roku. Nieleczona próchnica może doprowadzić do produkcji toksyn zagrażających naczyniom krwionośnym. W rezultacie narażamy się na zapalenie mięśnia sercowego a nawet zawał.

Warto więc dbać o zęby nie tylko z powodów estetycznych, ale również zdrowotnych.