Jak uniknąć zawału serca?

Szybkie rady: 4 | Ostatnia aktualizacja: 2008-10-31
Dodaj radę

zdrowe jedzenie - wprowadzić do menu jak najwięcej owoców, warzyw, produktów zbożowych, ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych, słodyczy oraz soli. Błonnik zawarty w produktach roślinnych obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi.

lula78 | 2008-10-31

Ocena:
Głosy: 1

Bądź aktywny fizycznie - sport to zdrowie, każdy to wie. Zacznij od codziennej dawki ruchu - biegania, pływania, tenisa, siłowni, jazdy na rowerze itp. Aktywność fizyczną trzeba stopniowo zwiększać. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby na początku nie zaczynać zbyt intensywnie.

lula78 | 2008-10-31

Ocena:
Głosy: 1

Badaj regularnie poziom cholesterolu, cukru we krwi, a także ciśnienie tętnicze. Takie badanie powinno być przeprowadzane najlepiej każdego roku

lula78 | 2008-10-31

Ocena:
Głosy: 0

nie pal papierosów!

lula78 | 2008-10-31

Ocena:
Głosy: 0

Dodaj radę lub załóż Nowy temat

Dodaj nową grupę szybkich rad!

Nowy temat

Tagi

Zobacz inne porady oznaczone tymi samymi tagami: