Spacer po jedzeniu jest dobry dla Twojego zdrowia

Poradopedia.pl  |   |  + 0  |  Ocena: (głosy: 0)

Czy spacer po jedzeniu rzeczywiście pomaga w trawieniu, czy też nie ma to znaczenia?

Spacer nad morzem

Po sutym posiłku często możesz odczuć zmęczenie i senność, co bardziej skłania do krótkiej drzemki niż do wybierania się na spacer. Spacer może jednak być lepszy dla Twojego zdrowia - badania wskazały na konkretne korzyści wynikające z aktywności po posiłku.

Krótki 15 minutowy spacer po jedzeniu przyspiesza trawienie i jest sposobem na szybkie spalenie kilku kalorii. Ruch przede wszystkim ułatwia przemieszczanie się jedzenia w Twoim układzie pokarmowym przyspieszając trawienie i zmniejszając ryzyko ewentualnych dolegliwości żołądkowych.

Dodatkowo spacer dobrze wpływa na poziom cukru po posiłku, dzięki czemu lepiej się poczujesz, łatwiej będzie Ci walczyć z nadwagą, a także wpłynie to korzystnie na układ sercowo-naczyniowy.

Oceń poradę: Przydatna Nie polecam

Komentarze

Zostaw komentarz: