Autor: zaba | 23 February 2007 23:28
Tagi: miłość, zazdrość, związek, Miłość i Znajomości, porada, pomoc, instrukcja, Jak, poradzić, sobie, z, zazdroscią?
Zazdrość często jest poważnym problemem który w skrajnych wypadkach może wymagać konsultacji z psychologiem.
Przyczyny zazdrości mogą być różne, wśród których jest rzeczywiste zachowanie partnera dające powody do posądzania go np. o zdradę.
Jeżeli często odczuwamy zazdrość w stosunku do partnera warto zastanowić się:
Zazdrość często jest wynikiem niskiego poczucia własnej wartości i lęku/obawy przed byciem oszukanym lub porzuconym. Inne źródła to m.in. brak zaufania związany z doświadczeniami z przeszłości oraz skłonności do przesadnego kontrolowania innych.
Dlatego ważne jest, żeby czuć się dobrze z sobą samym - mieć swoje własne życie i poczucie własnej wartości - tak aby nie było to w pełni uzależnione od istnienia tej drugiej osoby. Z pewnością ułatwi to nam okazywanie zaufania i radzenie sobie z negatywnymi uczuciami.
Dobrym zwyczajem jest także zakładanie dobrej woli partnera. Wiele osób ma skłonność do zakładania najgorszego, a pracująca wyobraźnia pobudzona emocjami może powodować niekontrolowane wybuchy podobne do tych, jakby dana sytuacja miała miejsce w rzeczywistości.
Pierwszym krokiem do zaufania jest zakładanie dobrej woli partnera i nie pozwalanie sobie na wycieczki wyobraźni w najczarniejsze scenariusze.