Jak być zdrowym i nie chorować?

Autor: mittal | 26 March 2008 16:45

Tagi: choroba, dieta, jesień, sport, zdrowie, zima, Zdrowie, porada, pomoc, instrukcja, Jak, być, zdrowym, i, nie, chorować?

zawsze rano jedz śniadanie
jeżeli nie wchodzisz wyżej niż na 3 piętro, przejdź się po schodach
tam gdzie możesz dotrzeć pieszo lub rowerem skorzystaj z tego, zamiast korzystać z samochodu
nie pal, nie pij
przebywaj jak najwięcej na świeżym powietrzu, tym bardziej w wolnym czasie
pij codziennie miód, a szczególnie w czasie jesieni i zimy
staraj się jak najmniej przebywać w zatłoczonych miejscach, typu hipermarket
uprawiaj sport co najmniej 2 razy w tygodniu
jedz dużo warzyw i owoców
pij około 8 szklanek wody dziennie

Wydruk ze strony:
https://www.poradopedia.pl/zdrowie/jak-byc-zdrowym-i-nie-chorowac,1252.html
© Poradopedia.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone