Jak przyspieszyć lub opóźnić okres?

Romantyczny weekend we dwoje, zawody sportowe, wycieczka albo ważna impreza - każde z tych wydarzeń może zepsuć ból menstruacyjny. Dla wielu kobiet nie ma bowiem nic gorszego, niż pojawienie się krwawienia w tak ważnej chwili. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym można przyspieszyć lub też opóźnić okres. Poniżej przedstawiamy kilka, które warto wypróbować.

1. Przyjmowanie witaminy C

Spożywanie dużej ilość owoców cytrusowych na kilka dni przed planowanym wydarzeniem, może opóźnić okres o kilka dni. Doskonałym źródłem witaminy C są również: jabłka, ananasy, melony, czerwone i czarne porzeczki, maliny, truskawki, jeżyny i owoce kiwi. Witamina C występuje ponadto w ziemniakach, pomidorach, kapuście, brukselce, kalafiorze, cebuli, szpinaku, brokułach, szparagach, zielonym groszku i kalarepie.

2. Picie herbatek ziołowych

Krwawienie powinna przyspieszyć ziołowa herbatka z natką pietruszki; taki napar należy pić trzy razy dziennie. Właściwości rozkurczające wykazują także zioła krwawnika, imbiru, nagietka czy malwy czarnej. Ważne jest, aby nie pić tych herbatek jednocześnie - wypróbować najpierw jedną a jeśli nie zadziała, to zacząć pić drugą. Przed zastosowaniem ziołowej kuracji, najlepiej skonsultować się z ginekologiem.

3. Zażywanie gorących kąpieli

Aby przyspieszyć miesiączkę, warto brać gorącą kąpiel w wannie. Należy nalać sobie tyle wody, aby zanurzone było w niej całe ciało, aż po szyję. Nic tak nie odpręża i relaksuje jak ciepło; można dodatkowo robić sobie masaż np.: poprzez polewanie prysznicem dolnej części brzucha. Do wody można też dodać ulubione olejki zapachowe, aby kąpiel była jeszcze przyjemniejsza. Gorące kąpiele mogą przyspieszyć okres nawet o kilka dni.

4. Aktywne spędzanie czasu

Ćwiczenia fizyczne mogą przyczynić się do szybszego wystąpienia okresu. Warto poświęcić minimum pół godziny dziennie aby pobiegać, zrobić kilkadziesiąt skłonów, przysiadów czy brzuszków. Wysiłek fizyczny to również sprzątanie mieszkania, mycie podłóg czy okien - dobra opcja dla pań, które nie przepadają za uprawianiem sportu. Najważniejsze w tym wszystkim jest to, żeby organizm się zmęczył, bo dzięki temu można przyspieszyć krwawienie nawet o 3 dni.

5. Stosowanie terapii hormonalnej

To chyba najprostszy i najskuteczniejszy sposób zarówno na przyspieszenie jak i opóźnienie okresu. Należy udać się do ginekologa, aby ten mógł przepisać odpowiednie pigułki hormonalne. Nie wolno stosować ich bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Kobiety, które zażywają pigułki regularnie i chcą przyspieszyć miesiączkę, powinny odstawić lek na ok. 10 dni przed ważnym dniem. Okres można opóźnić dzięki zastosowaniu odpowiedniej terapii hormonalnej zawierającej dużą dawkę progesteronu, czyli hormonu występującego naturalnie w organizmie kobiety - pełni on ważną funkcję w regulowaniu cyklu miesiączkowego.

Każdy z wyżej wymienionych sposobów najlepiej zacząć stosować na ok. 2 tygodni przed ważną datą.