Skutki przejedzenia - sposoby na złagodzenie

Tłusty czwartek, wigilia, Wielkanoc i inne tego typu okazje często skutkują przejedzeniem i bólem żołądka.. Na szczęście istnieje kilka prostych, domowych sposobów, dzięki którym szybko pozbędziesz się tych dolegliwości.

Sposoby na złagodzenie skutków przejedzenia

1. Herbata 

Filiżanka mocnej, czarnej lub czerwonej herbaty to niezawodny "lek" po ciężkostrawnych, tłustych potrawach. Doskonała jest również herbata miętowa bądź z dzikiej róży. Odrobina cynamonu lub imbiru rozkurczy żołądek. Wypij napar w ciągu godziny po jedzeniu.

2. Zioła

W stanach przejedzenia idealnie sprawdzają się wszelkie zioła, m.in.: koper włoski, mięta i melisa. Wystarczy niewielka ilość, aby przyspieszyć trawienie, poprawić perystaltykę jelit oraz przynieść ukojenie. Z kolei napar z dziurawca, szałwii bądź majeranku zmniejszy uczucie pełności.

3. Siemię lniane

Przygotuj kleik z mielonych nasion lnu (łyżkę zalej szklanką wrzątku, wymieszaj i odstaw na kwadrans) - zażyj godzinę po jedzeniu. Siemię pobudza jelita do pracy i łagodzi zgagę.

4. Kompot z suszonych owoców

To sprawdzony sposób na trawienie. Oprócz kompotu, przegryzaj również suszone owoce.

5. Napój z octu jabłkowego

Łyżkę winnego octu jabłkowego zalej szklanką ciepłej wody i dodaj odrobinę miodu. Mikstura ułatwi trawienie i poprawi przemianę materii.

6. Alkohol

Na poprawę trawienia świetnie sprawdza się niewielka ilość alkoholu w postaci czerwonego wina, czystej wódki lub koniaku. Mały kieliszek alkoholu podziała kojąco na żołądek.

7. Gorąca kąpiel

Rozkurczowo i relaksująco, również na brzuch, działa kąpiel w gorącej wodzie z dodatkiem aromatycznych olejków. Taki rozgrzewający zabieg, połączony z delikatnym masażem, zniweluje objawy przejedzenia.

8. Ruch

To najlepszy, lecz niestety najtrudniejszy sposób na złagodzenie skutków przejedzenia. Postaraj się jednak, mimo wszystko, wyjść na spacer lub chwilę pobawić z dziećmi - już po kilku minutach Twój żołądek zacznie lepiej funkcjonować. Ruch, z jednej strony pozwala pozbyć się zbędnych kalorii, a z drugiej przyspiesza proces przemiany materii.