Poradopedia.pl

Jak przygotować się do gry w golfa - jakie ćwiczenia powinno się wykonać przed grą?

Autor: johnny | 10 September 2006 21:45

Tagi: ćwiczenia, golf, sport, Sport, porada, pomoc, instrukcja, Jak, przygotować, się, do, gry, w, golfa, -, jakie, ćwiczenia, powinno, się, wykonać, przed, grą?

Oto kilka ćwiczeń, które zawsze stosuję przed grą:

Ćwiczenie 1

1. Połóż się w w wygodnym miejscu i unieś obydwie nogi w powietrze.
2. Ułóż nogi w kształt litery L (od pośladków do stóp).
3. Połóż jedną nogę na drugiej na ok. 30 sekund. To samo zrób z drugą nogą.
Takie ćwiczenie pomoże Ci zbudować mięśnie nóg.

Ćwiczenie 2

1. Poćwicz wymach kijem jedną ręką i powtórz go wiele razy. Zrób to przeciwną ręką - jeżeli jesteś praworęczny, zrób to lewą ręką.

Ćwiczenie 3

1. Biegaj 2 km dziennie.

Wskazówki:
Odstaw ciężkostrawne jedzenie.




Wydruk ze strony:
https://www.poradopedia.pl/sport/jak-przygotowac-sie-do-gry-w-golfa-jakie-cwiczenia-powinno-sie-wykonac-przed-gra,402.html
© Poradopedia.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone