Jak się nauczyć mówić wyraźnie? Jakie ćwiczenia?

Poradopedia.pl  |   |  + 7  |  Ocena: (głosy: 0)

Aby być zrozumiałym dla otoczenia, w trakcie mówienia należy połączyć w jedną czynność pracę aparatu oddechowego, fonacyjnego oraz artykulacyjnego. Poniżej znajdują się zestawy ćwiczeń na poprawę wymowy.

Gimnastyka mięśni twarzy i języka

  1. Kilka razy szeroko otwieramy i zamykamy usta, układając je w pozycji samogłosek: a, o, u, e, i, y. Na początek robimy to bezdźwięcznie.
  2. Otwieramy lekko usta - dolną szczęką zataczamy w poziome (a następnie w pionie) równe koła, po 10 razy w każdą stronę.
  3. Wysuwamy szczękę raz do przodu, raz do tyłu.
  4. Zaciskamy zęby, a usta układamy na przemian w szeroki uśmiech i wąski dziubek.
  5. Zamykamy usta - w przestrzeni między wewnętrzną stroną warg i zębami zataczamy językiem okręgi - po kilka razy w każdą stronę.
  6. Otwieramy usta i jak najmocniej zataczamy okręgi wysuniętym językiem, ale tym razem po zewnętrznej stronie warg - również po kilka razy w każdą stronę.
  7. Przy lekko rozchylonych ustach, energicznie przesuwamy język z jednego kącika ust w drugi.

Po każdym ćwiczeniu wykonujemy parsknięcie (naśladując konia) przy zamkniętych wargach i lekko zaciśniętych zębach.

Ćwiczenia głosowe

  1. Naśladujemy warkot silnika motocyklowego na różnych wysokościach dźwięku. Najpierw używamy tylko warg, później języka, a na koniec i warg i języka.
  2. Przeciągle cmokamy - kilka razy i jak najgłośniej.
  3. Szeroko otwieramy i zamykamy usta, układając je w pozycji samogłosek: a, o, u, e, i, y, ale tym razem robimy to na głos.
  4. Głośno i wyraźnie wypowiadamy: "abba, obbo, ubbu, ebbe, ibbi, ybby"; "arra, orro, urru, erre, irri, yrry"; "assa, osso, ussu, esse, issi, yssy"; itp.
  5. W różnym tempie wypowiadamy: "da-ta-za-sa-dza-ca-na-ła"; "di-ti-zi-si-dzi"; "zia-sia-dzia-cia-nia"; "ga-ka-ha-ka"; "gia-kia-hia-kia", itp.
  6. W różnym tempie wypowiadamy: "brim, bram, brem, brom"; "drim, dram, drem, drom"; "trim, tram, trem, trom", itd.

Przykładowe zdania:

  • Bartnik wlał w gardło cierpki płyn.
  • Brakuje brukwi i buraków na jutro i na wtorek.
  • Cały post stracony.
  • Cesarz czesał Cesarzową.
  • Cienkie talie dalii jak kielichy konwalii.
  • Coraz zażartsza.
  • Czarna krowa w kropki bordo, jadła trawę kręcąc mordą.
  • Czego trzeba strzelcowi do zestrzelenia cietrzewia drzemiącego w dżdżysty dzień na drzewie?
  • Czy szczególny to proszę pana zaszczyt, płaszczyć się by wtaszczyć się na szczyt?
  • Drgawki kawki wśród trawki - sprawką czkawki te drgawki.
  • Dzień wstał dżdżysty.
  • Dziurawiec i rumianek rosną na skraju boru.
  • Dżungla ta pełna była grzechotników.
  • Gdy nadszedł zmierzch, pierwszego w lesie zagryzł zwierz.
  • Górski strumień pruł z góry szerokim korytem.
  • Grzebień zęby szczerzy, a szczotka się jeży - czesz się Jerzy, jak należy.
  • Hrabia przegrał w ruletkę grube talary i resztę groszy.
  • Jastrząb przeleciał nad strzechą cechmistrza.
  • Kolorowy koralik.
  • Koń i żółw grali w kości z piękną ćmą u źródła.
  • Kra krę mija, kret ma ryja, a tu lis ma norę.
  • Król Karol kupił królowej Karolinie korale koloru koralowego.
  • Kry kadłub tną.
  • List ten, trochę zdziwił Łucję.
  • Lojalna Jola, Jola lojalna.
  • Mały Jerzy nie wierzy, że na wieży jest gniazdo jeży.
  • Myśli człowieka człowiek nie dociecze, lecz kluczem do nich są czyny człowiecze.
  • Na skrzyżowaniu przechodnie przyspieszyli kroku.
  • Narąb drew i złóż ich naręcze na progu obory.
  • Nie marszcz czoła!
  • No to cóż, że ze Szwecji?
  • Podawała baba babie przez piec malowane grabie.
  • Przy karczmie sterczy warsztat szlifierczy.
  • Punkt zwrotny osiągnięty.
  • Robert poderwał się z trawy i przetarł z rosy rewolwer.
  • Roznosicielami są przeważnie szczury.
  • Siedziała małpa na płocie i jadła słodkie łakocie.
  • Sroka bije na jastrzębia i skrzecze, przecież sroka sroką, a jastrząb jastrzębiem.
  • Szedł Sasza suchą szosą.
  • Świerszcz strzyka za ścianą.
  • Ta myśl zatruła Adamowi istotę życia.
  • Tata czyta cytaty Tacyta.
  • Trębacz trąbi na wieży, nikt mu nie wierzy.
  • Trzysta trzydzieści trzy przyczyny.
  • W czasie suszy szosa sucha.
  • Wpadł ptak w dół.
  • Wyrosła rzepka cienka i krzepka.
  • Z walizki wujek wyjmuje kolorowy krawat.
  • Ząb - zupa zębowa, dąb - zupa dębowa: ząb, zupa, dąb.
  • Źrebak szczypiąc młode listki jagodzin, zarżał niespokojnie.


Przykładowe wierszyki:

"Lola, Lala, Jula, Jola, jadą dzisiaj do Opola.

Razem z nimi jedzie Maja i w kobiałce wiezie jaja.

A pilnuje jej z uwagą, piesek Lelek z niedowagą.

Pokazuje kły, ujada, choć to przecież nie wypada".


"Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk.

Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł".


"Trzynastego, w Szczebrzeszynie chrząszcz się zaczął tarzać w trzcinie.

Wszczęli wrzask Szczebrzeszynianie: Cóż ma znaczyć to tarzanie?

Wezwać trzeba by lekarza, zamiast brzmieć ten chrząszcz się tarza.

Wszak Szczebrzeszyn z tego słynie, że w nim chrząszcz pobrzmiewa w trzcinie.

A chrząszcz odrzekł nie zmieszany: Przyszedł wreszcie czas na zmiany!

Kiedyś chrząszcze w trzcinie brzmiały, teraz będą się tarzały".


Warianty ćwiczeń:

  1. Zdania wymawiamy bardzo powoli i wyraźnie. Stopniowo przyspieszamy tempo - mówimy coraz szybciej, ale z zachowaniem wyrazistości i zrozumiałości mowy.
  2. Zdania wymawiamy powoli, z przesadną artykulacją głosek - z wyraźnym otwarciem i opuszczeniem żuchwy na samogłoskach. Brzmienie wyrazów może być nieco inne niż w przypadku normalnej wymowy. Wymawiamy zdania w naturalny sposób i staramy się zachować swobodę, jaka towarzyszyła przesadnej artykulacji.
  3. Zdania wymawiamy z użyciem korka od wina lub innego przedmiotu, np.: ołówka. Wkładamy go poziomo między zęby (nie za głęboko, by nie blokować języka)  i staramy się ich nie zaciskać - mają tylko podtrzymywać wybrany przedmiot. Zdania wymawiamy powoli i dokładnie. Z początku jest to trudne - wyrazy są zniekształcone, ale z każdym kolejnym ćwiczeniem ich brzmienie się poprawia.

Oceń poradę: Przydatna Nie polecam

Komentarze

Zostaw komentarz:


Liczba komentarzy: 7
~Justyna | 2017-06-26 21:48
Wymowy dla starszych osób
~Tricksofmind.pl | 2016-03-08 00:30
Bardzo ciekawy komentarz :)
Jeżeli ktoś chce się fachowo przygotować do przemawiania publicznego zapraszam po informacje na swoją stronę ;)
http://tricksofmind.pl/tag/jak-przemawiac/
~abrakadabra | 2015-08-25 23:03
nie są złe i działają, jednak nie stosować cwiczenia z przesuwaniem szczęką na boki, to nienaturalny ruch i zle wplywa na żuchwę :) Dlatego minus dla autora...
~tonny | 2015-04-09 07:10
Działa, trzeba co jakis czas zmieniac cwiczenia, ale jezeli spokojnie i systematycznie sie to cwiczy, to bardzo poprawia estetyke głosu :D
~noname | 2014-01-29 15:35
Według mnie to działa. Wystarczy codziennie ćwiczyć (20 minutek to nie dużo). Już po miesiącu zauważyłem zmiany. Polecam!
~KASIA | 2013-12-14 19:33
mam 12 lat i nie wyraźnie mówie, czy te ćwiczenia na prawdę działają ?
~marian1808 | 2013-11-27 21:33
ciekawe ćwiczonka pozdrawiam

Najnowsze porady