Co zrobić, kiedy związek się rozpada?

Zakończenie związku jest zawsze trudne i bolesne a im dłuższy "staż" tym większa rozpacz jaka towarzyszy rozstaniu. Strona porzucona zwykle zastanawia się gdzie popełniła błąd i obwinia siebie za całą sytuację. A strach przed tym co będzie jutro dodatkowo potęguje emocje.

Ułożenie sobie życia na nowo po rozstaniu z pewnością nie będzie łatwe, ale trzeba zrobić wszystko aby zmierzyć się z problemem. Trzeba się wypłakać, przeboleć i zacząć działać nie oglądając się wstecz - trzeba żyć dalej.

Twoje zranione serce potrzebuje:

Płaczu - to oczywista reakcja w takiej sytuacji. Wraz ze spływającymi łzami uwolnisz organizm od stresu, dlatego nie wstydź się i pamiętaj, że płacz nie jest oznaką słabości tylko normalnym, ludzkim odruchem.

Spokoju - unikaj kontaktów z byłą miłością, bo spotkania i rozmowa z tą osobą mogą tylko pogorszyć Twoją sytuację. Jeśli pracujecie w jednym zakładzie albo uczycie się w tej samej szkole - nie spoglądaj w jego/jej kierunku i nie szukaj kontaktu wzrokowego.

Zajęcia - rób wszystko, aby tylko nie myśleć o tym co Cię spotkało. Jak najczęściej wychodź z domu, a jeśli akurat nie możesz wyjść nie siedź bezczynnie - rób porządki w mieszkaniu, czytaj książki, rozwiązuj krzyżówki; cokolwiek co może zająć Twój umysł.

Towarzystwa - mimo ogromnego bólu i rozdarcia nie zamykaj się przed światem. Jeśli przyjaciele wyciągają Cię do kina albo na imprezę - nie odmawiaj zaproszenia. Chodzi o to, aby nie siedzieć samemu w domu i rozmyślać o tym co było. Spróbuj mimo wszystko uśmiechnąć się i rozerwać, a być może przy okazji poznasz kogoś interesującego.

Czasu - najlepsze lekarstwo na ukojenie ran i zapomnienie. Jednym wystarczy kilka tygodni lub miesięcy inni potrzebują paru lat, żeby całkowicie poradzić sobie z cierpieniem, wyzbyć się poczucia winy i kompleksów. Daj sobie więc tyle czasu ile potrzebujesz.