Czy zdrowiej jest biegać rano czy wieczorem?
~przyszly_biegacz | 2008-04-05 23:00
Jakie jest Wasze zdanie? Sam nie wiem czy lepiej przed pracą czyli ok. 7 rano czy ok. 20.00.
- ~mika76 | 2008-04-06 02:13
- Lepiej jest ćwiczyć z samego rana, ok. 6.00-7.00, bo wtedy masz najwięcej testosteronu. Szybsze są też efekty. Wieczorem natomiast pobudza się organy wewnętrzne do działania i organizm, i może to przeszkadzać w zaśnięciu.