Ból stawu - przyczyny, objawy i zapobieganie

Choroby stawów są bardzo bolesne i utrudniają życie, a ich leczenie wymaga dużego poświęcenia. Dlatego warto podejmować działania profilaktyczne, które pozwolą uniknąć najgorszego.

Przyczyny

Można je podzielić na niezapalne, czyli wywołane uszkodzeniami mechanicznymi oraz zapalne - związane ze stawem zapalnym w tkankach stawu i okołostawowych. Do najczęstszych przyczyn bólu stawów należą:

1. Urazy:

• stłuczenia,
• oderwanie, rozłączenie stawu,
• skręcenie więzadła,
• powtarzający się ruch stawu,
• urazy sportowe,
• rozdarcie więzadła lub chrząstki.

2. Choroby zakaźne:

• zapalenie wątroby,
• grypa,
• bolerioza,
• świnka,
• zapalenie kości i szpiku,
• różyczka,
• kiła.

3. Choroby autoimmunologiczne:

• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
• zapalenie torebki stawowej,
• zapalenie kości i stawów,
• łuszczyca,
• gorączka reumatyczna,
• reumatoidalne zapalenie stawów,
• toczeń rumieniowaty,
• zapalenie ścięgna.

4. Inne:

• rak kości,
• hemofilia,
• nadczynność przytarczyc,
• choroba Pageta.

Najczęściej ból stawu związany jest z przeciążeniem otaczających go struktur (ścięgien, więzadeł i torebek stawowych) po intensywnym wysiłku fizycznym.

Objawy

Chorobom stawów mogą towarzyszyć różne objawy:

• związane ze stawami: niemożność obciążenia stawu, ograniczenie sprawności ruchowej, sztywność, obrzęk, widoczne zniekształcenie stawu;
• niezwiązane ze stawami: bóle brzucha, bóle mięśni, wysypka na grzbiecie nosa w kształcie motyla, suchość skóry i jamy ustnej, zmęczenie, gorączka niezwiązana z objawami grypy, zwiększenie ilości wydalanego moczu, wysypka, łuszczące się plamy na skórze, żółtaczka;
• zagrażające życiu: krwawienia z drobnych urazów, ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, kołatanie serca, wysoka gorączka (powyżej 38 stopni C), osłabienie mięśni, zaczerwienienie, powiększenie węzłów chłonnych, niewyjaśniona utrata masy ciała.

Należy wspomnieć lekarzowi o dodatkowych objawach, aby ten mógł właściwie zdiagnozować przyczynę bólu.

Zapobieganie

W profilaktyce choroby stawów należy przede wszystkim dbać o prawidłową masę ciała, czyli właściwą dietę. Ważne jest również umiarkowana aktywność fizyczna i kontrola ruchów kręgosłupa - najmniej szkodzą obciążenia działające w osi pionowej.

Podnoszenie ciężaru powinno odbywać się z pozycji przysiadu, zaś prace wymagające schylania, np.: odkurzanie czy prace w ogródku należy wykonywać w pozycji jak najbardziej wyprostowanej. Podnosząc się z pozycji leżącej, najpierw należy przekręcić ciało na bok i opuścić nogi, a następnie podnieść się do pionu, przy podparciu wolną ręką. Kładąc się na wznak, należy postępować w odwrotnej kolejności. Jeśli wystąpi nagły, silny ból krzyża, trzeba położyć się z nogami podniesionymi do góry - zgiętymi w kolanach pod kątem prostym i opartymi o krzesło lub brzeg łóżka.

Jeśli ból stawów nie mija w ciągu kilku dni lub towarzyszą mu inne niepokojące objawy, np.: obrzęk, gorączka czy sztywność poranna stawów, należy bezzwłocznie udać się do lekarza.