jak wrocic do siebie po rozstaniu

mam problem...prosze o pomoc,doradzcie co robic..? zylam a zwiazku 3 lata,2 lata bylismy narzeczenstwem...jednego dnia bylo miedzy nami ok,wporzadku a nastepnego dnia zamilkl.plany milismy wspólne..napisal smsa to koniec od tak po tylu latach.zalamałam sie przez to..nie spie po nocach,ciagle mysle o nim,nie mam apetytu,ciagle sie zadreczam dlaczego???wporzadku bylo miedzy nami,uwielbalismy sie kochac,rozumielismy sie bez slow,gesty nasze mówiły wiele.coraz czesciej przez to mysle o samobojstwie,,nie daje sobie rady zyc.za wszelka cene chce by my sie zeszli.jak to zrobic...? doradzcie..