chciała bym schudnąć
~Anula | 2012-04-07 22:54
witam
Mam 25 lat ważę około 92 kg, mam 166 cm wzrostu. Chciała bym schudnąć tak ze 20 kg. Może ktoś mi coś poradzi. Proszę o pomoc
Jeśli można poproszę o poradę na adres mejlowy taką konkretną ania.t@o2.pl
Pozdrawiam
Ania
Mam 25 lat ważę około 92 kg, mam 166 cm wzrostu. Chciała bym schudnąć tak ze 20 kg. Może ktoś mi coś poradzi. Proszę o pomoc
Jeśli można poproszę o poradę na adres mejlowy taką konkretną ania.t@o2.pl
Pozdrawiam
Ania
- ~Justin | 2012-04-10 00:43
-
Witaj,
najważniejsze są podstawy czyli:
- ograniczyć słodycze najlepiej do 0;
- pić dużo wody;
- jeść coś na przyspieszenie metabolizmu( polecam tabletki, można kupić w aptece błonnik- na prawdę pomaga).
- jakiś sport(chociaż krótkie spacery-ważne by sie po prostu chociaż trochę poruszać).
- proponuję wyrzucić z swego jadłospisu produkty typu ziemniaki, ryż, makaron.
- no i wiadomo lepiej zapomnieć o jakimś szybkim jedzeniu tymu KFC, MC Donald.
- może zamiast mięsa więcej ryb jadać na pewno się sprawdzi.
- zamiast słodyczy można owoce jak najbardziej i wiadomo warzywka
To tak na początek myślę, że to nie jest trudne, acz kolwiek najgorzej z słodyczami myślę, że jest. - ~Anula | 2012-04-12 14:50
-
witaj
dzięki za rade, skorzystam z niej ;) dzięki
pozdrawiam - ~minia | 2012-04-15 22:44
- Witam i najlepiej jedz tylko do 18;00 pozniej jak bedziesz bardzo głodna zjedz jabłko lub pomarancza bo mają mało kalorii. Ja przez dwa i pół miesiąca schudłam 15kg pozdrawiam