głodówka-pomocy!!
inga666 | 2009-03-26 18:58
Od pewnego czasu się głodzę ale zauważyłam że z dnia na dzień mam coraz mnie siły i nie mogę się skupić w szkole..dodam że mam 17 lat..bardzo bym chciała schudnąć tylko nie wiem jak inaczej nie głodząc się..pomocy!!
- misia237 | 2009-03-26 21:59
- głodówka jest jeszcze gorsza, bo teraz schudniesz, a później doświadczyć efektu jo-jo. jedz zdrowo, uprawiaj sport - chociażby bieganie, pływanie, a będziesz ładnie wyglądać. Jak chcesz chudnąć, to chudnij powoli, zbyt szybki efekt jak sama widzisz nie jest zbyt dobry.
- herta | 2010-11-08 13:40
- Ćwicz! Uważaj na to co jesz, żeby nie było zbyt wielu tłuszczów i węglowodanów. I przede wzystkim - zbadaj krew, bo pewnie masz anemię. Zaraz sypną Ci się włosy i paznokcie...
- ~egomaniaczka | 2011-01-29 21:12
-
skorzystaj jeśli chcesz, dzięki tej diecie schudłam 25 kg do dzisiaj.
5 razy dziennie gotowany szpinak lub inne zielone warzywa, marchewka, groszek, fasolka. szpinaku ma być 3/4 talerza, zaś reszta to mięso i np pomidorek lub kilka plasterków ogórka.
5 razy dziennie z gotowanym szpinakiem 100-150 gram mięsa gotowanego w wodzie {kurczak, świnia, wołowina, ważne by było gotowane bez soli}, bez dodatku soli, Vegety, knorra itp.
1 owoc dziennie. duże jabłko przekrój na pół i resztę zjesz jutro.
1.5 litra wody dziennie.
odstaw sól i cukier.
sukces gwarantowany!!!
p.s. dodam tylko że pierwsze 23 kg zrzuciłam przez pierwsze 4 miesiące, a potem z miesiąc te 2 kg. powodzenia!!!
p.s.2słodycze tylko rankiem , jeśli wiesz, ze popracujesz, zmęczysz się i je spalisz.
p.s.3.raz na miesiąc lody, mogą być, nie zaszkodzą. moja pani doktor twierdzi, ze lody same w sobie nie tuczą... ale ja w to jakoś nie wierzę...
Powiązane porady
Jak najszybciej schudnąć?- Polecam dietę białkową - można schudnąć w ciągu 1 tygodnia ponad 6 kg. Należy pamiętać tylko, że nie można jej stosować... czytaj »
Jak jeść - zdrowe odżywianie- Wskazane jest spożywanie idealnie 4-5 posiłków dziennie, a nie mniej niż 3 posiłków, o stałych porach. Posiłki nie mogą być wysokoenergetyczne, gdyż wtedy dłużej je trawimy i tym samym mamy mniej energii. Jedząc 4-5 posiłków dziennie ... czytaj »
Znasz poradę w serwisie, która jest powiązana z zadanym pytaniem?