Jak zapomnieć o chłopaku w którym się zakochałam

Poznałam chłopaka przez neta świetnie nam się ze sobą pisało więc postanowiliśmy się spotkać.Od razu się sobie spodobaliśmy,czuliśmy się świetnie w swoim towarzystwie i tak spotykaliśmy się codziennie i spędzaliśmy ze sobą po 6-7 godzin.Rozmawialiśmy ze sobą otwarcie o wszystkim zawsze mieliśmy temat.Powiedział że został bardzo zraniony przez swoją byłą dziewczynę i chce zacząć żyć od nowa.Jego zachowanie w stosunku do mnie,sposób w jaki na mnie patrzył,jak mnie całował czy przytulał czułam że nie jestem mu obojętna no i stało się zakochałam się.Aż tu nagle on mi mówi że nie jest jeszcze gotowy na nowy związek,że nie nadaje się do normalnego życia i mówi mi to wszystko bo nie chce mnie zranić.To mnie bardzo zabolało bo już było za późno zranił mnie i postanowiłam przestać go widywać myślałam że tak będzie łatwiej.On nadal chciał się ze mną spotykać widziałam że nie jest mu łatwo jak się żegnaliśmy nie chciał tego ale mimo to pozwolił mi odejść.Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić jak pozbyć się tego cholernego uczucia w klatce piersiowej jakby coś ściskało mi serce to tak boli:((Nie potrafię się na niczym skupić,na nic nie mam ochoty wszystko mi go przypomina i chwile które razem spędziliśmy i to mnie dobija.Najgorsze że jestem z dala od przyjaciół,znajomych i rodziny i nie mam tu nikogo z kim mogłabym się spotkać i porozmawiać:(Jak zapomnieć i dalej żyć kiedy wszystko straciło sens?