Poradopedia.pl
› Zdrowie
› Psychologia
› Nyktofobia – jak przezwyciężyć lęk przed ciemnością?
› Powiązane porady
Podobne porady
Nyktofobia – jak przezwyciężyć lęk przed ciemnością?
Na samą myśl o ciemności robi Ci się słabo? Przeczytaj naszą poradę i poznaj przyczyny powstania, a także sposoby leczenia nyktofobii. czytaj »
Znaleziono: 24
Wizyta u dentysty - jak poradzić sobie z bólem i stresem?- Fotel dentystyczny nie musi kojarzyć się tylko z bólem i ogromnym stresem. Dzięki naszym sposobom łatwiej zniesiesz wizytę u stomatologa i szybciej pokonasz swój lęk. czytaj »
Ćwiczenia relaksacyjne - Jacobson- Ćwiczenia relaksacyjne Jacobsona to techniki umożliwiające pozbycie się napięcia i stresu. W naszej poradzie znajdziesz wybrane ćwiczenia. czytaj »
Egzamin z języka obcego - czy jest możliwy bez stresu?- Największe obawy uczniów, przystępujących do testów maturalnych z języków obcych wzbudza konieczność posługiwania się specjalistycznym słownictwem. Można by było zaoszczędzić nastolatkowi nerwów - gdyby lekcje językowe rozpocząć z nim już we wczesnym dzieciństwie. czytaj »
Jak radzić sobie z przesileniem wiosennym?- Już za kilka dni zacznie się kalendarzowa wiosna. Na dworze robi się coraz ładniej, cieplej, a mimo to czujesz się fatalnie? Nic Cię nie cieszy, jesteś ciągle zmęczona i rozdrażnona? Przeczytaj naszą poradę - być może dopadło Cię wiosenne przesilenie. czytaj »
-
Techniki relaksacyjne - jak się relaksować?
- Żyjemy coraz szybciej, jesteśmy bardzo zestresowani a to niestety nie wpływa dobrze na nasz organizm. Zapoznaj się z technikami relaksacyjnymi, które pozwolą wyciszyć napięcia i wprawią Cię w dobry nastrój. czytaj »
Jak walczyć z depresją po urlopie?- Powrót z urlopu bywa bardzo ciężki. Podpowiadamy co robić, aby nie paść ofiarą depresji pourlopowej. czytaj »
Jak się odstresować?- Nie masz już siły walczyć ze stresem? Przedstawiamy sposoby na jego pokonanie. czytaj »
-
Jak opanować złość?
- To, w jaki sposób reagujemy na pewne sytuacje wynika przede wszystkim z cech naszego charakteru. Przyczyny złości i gniewu mogą być różne, ale można z nimi walczyć. Trzeba nauczyć się panować nad emocjami. czytaj »
Jak zacząć biegać - jogging na zdrowie- Jogging to wspaniałe rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą dbać o zdrowie i swoją kondycję. W przeciwieństwie do wielu dyscyplin sportowych... czytaj »
-
Jak radzić sobie ze stresem w pracy i w życiu prywatnym?
- Stres jest zaburzeniem równowagi spowodowanym czynnikiem fizycznym lub psychologicznym. Towarzyszy on nam w każdej sferze życia. Ma różne podłoże i... czytaj »
Polecamy
5 banalnie prostych i skutecznych sposobów na odchudzanie
Jakie objawy mogą świadczyć o koronawirusie?
Jak zmienia się podejście przy trzecim dziecku (na wesoło) - koniecznie zobacz!!!
Co oznaczają symbole na metce - jak mam wyprać to ubranie?
Jak zaoszczędzić na paliwie?
Odżywianie dopasowane do osobowości