Domowe sposoby na jędrny biust

Poradopedia.pl  |   |  + 0  |  Ocena: (głosy: 0)

Piersi są oznaką kobiecości. Małe, średnie, duże - każde wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Oto domowe sposoby na ujędrnienie biustu.

Hydromasaż

Kuracja ciepło-zimna polega na masowaniu piersi rękawicą, namoczoną raz w ciepłej, a raz w zimnej wodzie. W trakcie jednego masażu, należy wykonać kilka takich konwersji, by po paru tygodniach zauważyć różnicę. Po kąpieli warto wetrzeć w skórę piersi balsam - ujędrniający lub nawilżający.

Równie skutecznym zabiegiem jest masaż kostkami lodu. Należy owinąć je folią i masować piersi okrężnymi ruchami przez ok. 2 minuty. Taka kuracja pobudzi krążenie i dotleni skórę.

Maseczki

Przed nałożeniem maski, warto pozbyć się martwego naskórka. Peeling można wykonać za pomocą sizalowej rękawicy lub drobnoziarnistego kosmetyku. Skóra na biuście jest bardzo delikatna, dlatego lepiej zrezygnować z peelingu gruboziarnistego.

Po zabiegu, na skórę należy nałożyć grubą warstwę oliwy z oliwek lub oleju jojoba, owinąć ciało folią, założyć szlafrok i pozostawić kompres na ok. 20 minut. Po tym czasie, resztki olejku należy usunąć papierowym ręcznikiem. Skóra piersi stanie się odżywiona, elastyczna i wygładzona - na dłużej zachowa młody wygląd. Do wykonania maseczki można użyć też oczyszczającej glinki lub sproszkowanych alg (nie trzeba wówczas owijać się folią).

Doskonałym zabiegiem na zwiotczałą skórę piersi jest maseczka z jabłka (warto stosować kilka razy w tygodniu). Aby ją wykonać, należy 2 obrane ze skóry jabłka zetrzeć na drobnej tarce i rozprowadzić na biuście. Po ok. 30 minutach, papkę należy zmyć letnią wodą a w skórę wklepać odpowiedni krem.

Podobne działanie wykazuje maseczka sporządzona z 2 łyżek oleju sojowego, 2 łyżek zmielonego siemienia lnianego, łyżki miodu i soku z cytryny. Maskę należy rozsmarować na skórze piersi i dekoltu, a po ok. 20 minutach zmyć letnią wodą.

Kosmetyki

Na rynku dostępne są kosmetyki zawierające wyciągi z roślin, które działają ujędrniająco na skórę piersi. Bluszcz poprawia jej sprężystość i elastyczność. Przewrotnik pospolity stymuluje produkcję kolagenu, działa regenerująco. Skrzyp polny wzmacnia tkanki łączne, poprawia mikrokrążenie w obrębie piersi. Arnika ściąga skórę, zielona herbata tonizuje, a algi morskie dostarczają skórze cennych witamin i minerałów.

Ćwiczenia

Basen, taniec, pompki, a nawet zwykłe wymachy ramion - to ćwiczenia, które angażują mięśnie klatki piersiowej. Najważniejsze, aby wykonywać je regularnie, co najmniej przez 10 minut dziennie. Oto przykładowe ćwiczenia:

  1. Stajemy prosto i na przemian wymachujemy ramionami: jednym w górę, drugim w dół.
  2. Stajemy prosto w lekkim rozkroku, wyciągamy ręce przed siebie, zginamy je w łokciach i przykładamy do piersi, a następnie prostujemy na boki.
  3. Składamy ręce na wysokości piersi i z całej siły naciskamy dłonią na dłoń.
  4. Kładziemy się na brzuchu, zginamy nogi w kolanach, dłońmi chwytamy za stopy i maksymalnie wyciągamy się do góry.
  5. Kładziemy się na ławeczce i chwytamy 2-3 kilogramowe ciężarki. Prostujemy ręce w górę, po czym opuszczamy na dół i dociskamy do klatki piersiowej.

Aby cieszyć się kształtnym biustem, warto zawsze nosić idealnie dopasowany i wygodny stanik. 

Oceń poradę: Przydatna Nie polecam

Komentarze

Zostaw komentarz: