Czy zastanawiałaś się kiedyś, ile kalorii możesz spalić w trakcie wykonywania prac domowych? Okazuje się, że naprawdę sporo. Dlatego w nowym roku zmień perspektywę i potraktuj porządki nie jako uciążliwy obowiązek, ale świetną okazję do dodatkowego treningu. Sprawdź, które z domowych czynności pozwolą Ci spalić kalorie i wzmocnić mięśnie. czytaj »
Budyń jaglany to świetna alternatywa dla tradycyjnego budyniu. Ten słodki deser jest szybki, sycący i wartościowy odżywczo, ale przede wszystkim jest bardzo lubiany przez małych i dużych łasuchów. czytaj »
Właśnie udało Ci się wygodnie ułożyć na kanapie i włączyć ulubiony serial, kiedy błogi spokój psuje nieoczekiwany telefon? Twoi znajomi są właśnie w okolicy i chętnie wpadną się przywitać. Ogarnia Cię lekki popłoch, bo dom wygląda jak pobojowisko. Spokojnie, nie trać głowy, kluczem do sukcesu jest właściwa strategia. Zobacz, jak wysprzątać dom w niecałą godzinę. czytaj »
Kupując żele, płyny, mleczka i spray’e do czyszczenia, zwracasz uwagę na to, do jakich powierzchni są przeznaczone? To dobrze. A co powiesz na to, by zamiast całej szafki pełnej chemii, mieć tylko cztery superpreparaty?
czytaj »
Problem zaburzeń widzenia dotyczy coraz więcej dzieci i młodzieży. Zazwyczaj są to wady refrakcji: krótkowzroczność, nadwzroczność i astygmatyzm. Niepokojące szacunki mówią, że prawie połowa uczniów szkół średnich cierpi na krótkowzroczność i zespół suchego oka*. czytaj »
Zakup odkurzacza to dopiero połowa sukcesu. W sklepie bardzo często nie zastanawiamy się nad tym, że aby w pełni wykorzystać możliwości nowego urządzenia, będziemy potrzebować kilku akcesoriów. Odpowiednie worki, dodatkowe filtry, wkłady zapachowe – jakich dodatków nie powinno zabraknąć w naszych domach? czytaj »
Producenci chemii domowej, wciąż wypuszczają na rynek nowości. Niestety pod obietnicą nieskazitelnej czystości często kryją się niebezpieczne substancje chemiczne. Alternatywą dla nich są preparaty ekologiczne. Działają wyjątkowo skutecznie – bez szkody dla Twojego zdrowia i środowiska. Tylko co wybrać…? czytaj »
Plan dnia każdej mamy zapełniony jest od świtu do nocy. Mimo, że opieka nad dzieckiem jest absorbująca, należy wygospodarować także czas na codzienne obowiąki, w tym sprzątanie. Od czego zacząć i czego użyć, aby uporać się z nimi w kilka chwil? Wypróbuj nasze praktyczne ABC sprzątania - idealne dla każdej mamy! czytaj »
Wychowywanie dzieci czy kariera zawodowa? Przed tym dylematem staje wiele kobiet, które planują założenie rodziny. Macierzyństwo i praca są jednak jak najbardziej do pogodzenia, o ile umiemy zachować odpowiednią równowagę. czytaj »
Poniżej pomysłowy przepis na pyszne placuszki à la pancakes z wartościowych składników, które można serwować z dowolnymi dodatkami. Z pewnością podbiją podniebienia małych i dużych łasuchów. Są świetnym pomysłem na śniadanie, słodki obiad czy podwieczorek dla całej rodziny. czytaj »