Komentarze do porady

Postanowione! W tym roku schudnę

Tabasco | 2017-01-18 09:42

Każdego roku jesteśmy zalewani informacjami dot. noworocznych postanowień. Jedni upierają się, że to właśnie początek roku jest najlepszym okresem do wprowadzania gruntownych zmian. Inni z przymrużeniem oka podają całą listę pomysłów – jednak swoje zadanie kończą tylko na pobożnych życzeniach. czytaj »

Zostaw komentarz:


Znaleziono: 2
Mihael | 2019-08-02 18:09
U mnie problemem też była motywacja, a raczej... ekscytacja. Zbyt mocno się ekscytowałam tym co osiągnę (albo co planowałam osiągnąć), co skutkowało faktem, iż po kilku dniach męczarni rezygnowałam.

Dopiero jak zrozumiałam, że odchudzanie to nie wyścig, udało się trwać – obliczyłam swoje BRM (polecam zerknąć tutaj: https://valleymedicenter.com/pl/wspolczynnik-aktywnosci-f...) i dalej już jakoś poszło. Nie ma co prawda „efektu wow”, bo tempo jest średnie (biorąc pod uwagę oczekiwania), ale najważniejsza jest systematyka. Jestem na diecie od pół roku (mój osobisty rekord) i nawet mi się tutaj podoba...
burza | 2017-06-27 18:07
ile razy ja się poddawałam zanim dobrze zaczęłam, dopiero jak moja waga wybiła trzycyfrową liczbę coś mnie trafiło jak grom z jasnego nieba. Postanowiłam działać i tak oto, codziennie wychodzę na rower, raz w tygodniu na basen, stosuję dietę - nie jakąś zwymyślną, tylko po prostu jem mniejsze porcje częściej , gotuję na parze, nie jem smażonego, nie jem słodyczy do tego używam suplementu diety http://therm-line.com/therm-line-fast muszę osiągnąć wagę 70kg chociaż nie ukrywam że marzy mi się 55.
Znaleziono: 2