Jak dbać o popękane pięty?

Z problemem pękających pięt boryka się wielu z nas. Dolegliwość ta szpeci nasze stopy, szczególnie latem, ale też sprawia dotkliwy ból. Jak się z tym uporać? Oto kilka wskazówek.

Zmiękczająca kąpiel

Zmiękczającymi skórę i działającymi łagodząco właściwościami charakteryzuje się m.in.: rumianek, kozieradka czy nostrzyk. Aby przygotować taką kąpiel powinniśmy do wody dodać naparu z wybranego ziela. Przykładowo: 3 łyżki rumianku lub ewentualnie mieszanki ziół zalewamy 2 szklankami wrzątku. Przykrywamy naczynie, studzimy napar, przecedzamy i dodajemy do miski z wodą. Taka kąpiel powinna trwać ok. 15-20 minut.

Innym sposobem jest moczenie nóg w wodzie z dodatkiem naparu z siemienia lnianego. Garść ziaren zalewamy 1 litrem wody i trzymamy na małym ogniu do momentu powstania kleiku. Następnie odstawiamy go do ostygnięcia, po czym wlewamy do miski z wodą. Podobne właściwości wykazują obierki z ziemniaków - 15 minutowa kąpiel w umytych i rozgotowanych obierkach przyniesie ukojenie popękanym piętom.

Po kąpieli i dokładnym osuszeniu stóp powinniśmy posmarować pęknięcia maścią cynkową, propolisową lub nagietkową (kupimy je w aptece lub sklepie zielarskim).

Usuwanie zniszczonego naskórka

Aby usunąć zgrubiały naskórek powinniśmy zastosować peeling do stóp, pilnik lub tarkę (pumeksy są mało higieniczne, gdyż w ich otworach gromadzą się bakterie). Naskórek łatwiej się usunie, jeśli wcześniej zafundujemy stopom zmiękczającą kąpiel. Powinniśmy jednak pamiętać, że w przypadku głębokich pęknięć na piętach nie należy stosować kremów złuszczających ani tarek, ponieważ mogą one jeszcze bardziej podrażnić obolałą skórę.

Profesjonalne kremy na pękające pięty

Moczenie nóg w wodzie (przynajmniej dwa razy w tygodniu) owszem przynosi ulgę i popękanym piętom, ale niestety nie przywróci skórze właściwego poziomu nawilżenia. Powinniśmy się stosować odpowiednie kremy, które przynoszą nie tylko ukojenie, ale też pomagają wygoić się popękanej skórze. Ponadto antyseptyczna formuła w nich zawarta zapobiega dalszym pęknięciom. Efekty stosowania profesjonalnego kremu są zwykle widoczne już po kliku dniach od momentu pierwszego użycia.

Oto kilka aptecznych propozycji:

1. NEUTROGENA - krem intensywnie nawilżający suche, zniszczone i popękane pięty; łatwo się wchłania. Zawiera m.in.: pantenol o silnych właściwościach łagodzących i glicerynę, która pomaga odzyskać skórze naturalny poziom nawilżenia. Cena ok. 15 zł/40ml.
2. PROPODIA - regenerujący krem na popękane pięty; nadaje się do każdego rodzaju skóry (jest uniwersalny - mogą go stosować zarówno kobiety, mężczyźni jak i dzieci). Zmniejsza pęknięcia naskórka stóp i zapobiega powstawaniu nowych, intensywnie regeneruje i długotrwale odżywia skórę. Cena ok. 20 zł/50ml.
3. SCHOLL ACTIVE REPAIR K+ - krem skutecznie wygładzający suche, szorstkie i popękane pięty. Zawiera kompleks kreatyn, które wspomagają proces regeneracji naskórka. Cena ok. 25 zł/60ml.