Zegar biologiczny - jak rozkłada się sprawność człowieka w ciągu dnia?

trinity  |   |  + 0  |  Ocena: (głosy: 2)
Planując nasze codzienne zajęcia powinniśmy uwzględnić nasz zegar biologiczny. Jeżeli mamy do wykonania cięższe zadania danego dnia powinniśmy postarać się je wykonać między 8 a 12 lub 16 a 21. Wtedy mamy największość jasność umysłu i nie powinniśmy być senni. Jeżeli musimy jednak pracować między 13 a 16 i w porze nocnej (a zazwyczaj musimy, gdyż w Polsce nie doczekaliśmy się i raczej nie doczekamy sjesty) postarajmy się, aby robić sobie przerwy na odpoczynek.

Oceń poradę: Przydatna Nie polecam

Komentarze

Zostaw komentarz: