Podobne porady
Jak być zdrowym i nie chorować?
zawsze rano jedz śniadanie jeżeli nie wchodzisz wyżej niż na 3 piętro, przejdź się po schodach tam gdzie możesz dotrzeć... czytaj »
Znaleziono: 610
Jak psychodietetyka może wspomagać proces odchudzania?- W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemem nadwagi i otyłości. Odchudzanie staje się jednym z głównych celów wielu osób, które pragną poprawić swoje zdrowie i wygląd. Jednak wiele osób napotyka trudności przy próbie utraty wagi, ponieważ nie zdają sobie sprawy, że sam proces odchudzania nie zawsze jest prosty i wymaga odpowiedniego podejścia. Właśnie tutaj psychodietetyka może odegrać ważną rolę. czytaj »
Jak wykorzystać skorupki jajek?- Jajko kurze można określić mianem magazynu substancji mających pozytywny wpływ na organizm człowieka. Zwykle jednak jako konsumenci skupiamy się na żółtku i białku, zapominając nieco o skorupce. Tymczasem właśnie ta część może się nam przydać w wielu codziennych sytuacjach. czytaj »
Smacznie, zdrowo, kolorowo – jedzenie warzyw nie musi być nudne!- Wszyscy zgodnie przekonują, aby jeść dużo warzyw – w końcu to samo zdrowie! Mają mnóstwo witamin, dostarczają niezbędne białko, regulują pracę układu trawiennego i mają niską kaloryczność. Jednak dla niektórych, szczególnie tych najmłodszych, to jedynie zbędny dodatek do posiłku, a lista ich zalet nie jest wystarczającą motywacją, aby zacząć je jeść. Jak odczarować mit „nijakich” warzyw i zachęcić dzieci do ich jedzenia? Najlepiej zacząć wiosną! czytaj »
„Ciepło” może oznaczać „modnie”, czyli zimowe dodatki w akcji - Chłodno, chłodniej, coraz chłodniej! Niezaprzeczalnie przyszła zima, a to oznacza, że trzeba skompletować odpowiednią odzież na zewnątrz. I wcale nie musi być to wybór między modną i estetyczną stylizacją a komfortem cieplnym. Wszystko za sprawą kolorowych i stylowych dodatków. Czapki, opaski, szaliki, rękawiczki – nie tylko przyjemnie otulą ciepłem i pomogą przerwać mroźne poranki w drodze do pracy czy szkoły, ale też ożywią niejedną stylizację, tworząc bardzo udany mix. Przedstawiamy kilka porad, co i jak ze sobą łączyć. czytaj »
Pikowana kurtka: zimowy must have o wielu obliczach- Są ciepłe, wygodne, trwałe, dobrze znoszą niewielkie opady deszczu czy śnieg, a do tego są bardzo lekkie, co przydaje się zwłaszcza w podróży, ale i na co dzień. Można je wrzucić do podręcznego bagażu czy plecaka bez obaw, że się pogniotą czy zajmą dużo miejsca. Kurtki pikowane, bo o nich mowa, łączą w sobie wiele zalet – nie tylko są ciepłe i wygodne, ale także świetnie się prezentują. czytaj »
Dlaczego jajko to superfood?- Hasło „superfood” stało się ostatnio bardzo modne – dużo mówi się o walorach nieprzetworzonych produktów spożywczych, które są niezwykle bogate w składniki wartościowe dla naszego organizmu. Jagody goji i acai, nasiona chia, owoce camu camu, algi, lucuma, guarana… Wiele z nich ma egzotyczne nazwy i pochodzi z odległych zakątków świata. Nie zapominajmy jednak, że równie cenne pokarmy znajdziemy praktycznie w każdej polskiej kuchni. Czy znasz właściwości zdrowotne, jakie daje spożywanie jajek? czytaj »
Prosto, praktycznie, przytulnie – 3 sposoby na jesienną aranżację wnętrz - Złota polska jesień często jest taka tylko na obrazku. Ciemno, zimno, wietrznie i do tego mokro… To nie są warunki zachęcające do opuszczania domu! Zwłaszcza, kiedy postaramy się, by nabrał przytulnego jesiennego klimatu. Jak go osiągnąć? Przedstawiamy 3 sposoby! czytaj »
Polacy są świadomi wpływu stanu jamy ustnej na inne obszary zdrowia, ale większość nie dba o jej florę bakteryjną- Jesteśmy coraz bardziej świadomi wpływu stanu jamy ustnej na różne obszary naszego zdrowia, ale jak pokazuje badanie przeprowadzone na zlecenie Nutro Pharma, większość z nas nie dba o własną florę bakteryjną i posiada znikomą wiedzę nt. probiotyków. czytaj »
Buduj odporność systematycznie na jesień! - Nasz organizm w różny sposób potrafi radzić sobie z infekcjami. Aby ich unikać, warto wzmacniać swoją odporność. Musisz jednak wiedzieć, że jest to długotrwały proces. Nie da się zbudować odporności w ciągu kilku dni, warto pomyśleć o tym wcześniej. Już teraz zaplanuj odpowiednią suplementację, przeczytaj, jaki preparat warto wybrać! czytaj »
Skóra pod ochroną nie tylko na plaży- Choć wydawać się może, że sezon wakacyjny powoli dobiega końca to wiele z nas decyduje się na urlop właśnie teraz. Późnym latem i wczesną jesienią często ruszamy w cieplejsze rejony, czy wędrujemy po górach, aby przedłużyć lato, jednocześnie unikając największych tłumów i upałów. Jednak fakt, że temperatura spada nie oznacza, że słonce staje się dla naszej skóry zupełnie bezpieczne. Jak chronić skórę w każdych warunkach? czytaj »
