Poradopedia.pl
› Dom i ogród
› Zdrowo, zdrowiej, najzdrowiej, czyli jak żyć by być fit
› Powiązane porady
Podobne porady
Zdrowo, zdrowiej, najzdrowiej, czyli jak żyć by być fit
Polacy szturmem ruszają z kanap! Biegamy, jeździmy na rowerze, chodzimy na siłownię. Ruch to zdrowie i coraz bardziej się do tego przekonujemy. Jednak pamiętajmy również o zdrowej diecie i o najważniejszym elemencie zdrowego trybu życia, czyli wodzie. czytaj »
Znaleziono: 391
Jak sobie poradzić bez papierosa?- Gdy już podejmiesz decyzję o zaprzestaniu palenia, a ciągle przechodzisz jeszcze przez pierwszy okres rzucania palenia, polecam zastosowanie poniższych czynności pomagających w rzucaniu nałogu: czytaj »
Jak jeść - zdrowe odżywianie- Wskazane jest spożywanie idealnie 4-5 posiłków dziennie, a nie mniej niż 3 posiłków, o stałych porach. Posiłki nie mogą być wysokoenergetyczne, gdyż wtedy dłużej je trawimy i tym samym mamy mniej energii. Jedząc 4-5 posiłków dziennie ... czytaj »
Jak radzić sobie z mrozem?- Zima może dać się we znaki, zwłaszcza kiedy łapie mróz. Przeczytaj parę porad o tym jak zadbać o swój komfort i zdrowie, kiedy temperatura mocno spada poniżej zera. czytaj »
Jak się dobrze wyspać?- Niewyspanie to nic przyjemnego: problemy z koncentracją, uczucie zmęczenia - trudno mówić o korzystaniu z życia. Wielu z nas czuje się wiecznie niewyspanymi, zrzucając to zazwyczaj na konieczność wczesnego wstawania do pracy czy szkoły. Jest to jednak tylko wymówka - poniżej zamieszczam parę wskazów czytaj »
Sposoby na obniżenie temperatury/gorączki u dziecka- Jeżeli temperatura dziecka przekroczy 38.5 stopnia możesz w następujący sposób wpłynąć na jej obniżenie: - podając Paracetamol lub Ibuprofen w... czytaj »
- Różyczka - objawy i leczenie
- Początkowym i typowym objawem różyczki jest różowa drobna wysypka od czoła do dołu. Z czasem drobna wysypka zmienia się w... czytaj »
Jak radzić sobie ze stresem w pracy i w życiu prywatnym?- Stres jest zaburzeniem równowagi spowodowanym czynnikiem fizycznym lub psychologicznym. Towarzyszy on nam w każdej sferze życia. Ma różne podłoże i... czytaj »
W jaki sposób joga wpływa na naszą psychikę i zdrowie?- Joga to starożytny hinduski system indywidualnego rozwoju, którego głównym celem jest wzniesienie świadomości na wyższe poziomy i uzyskanie wewnętrznej harmonii... czytaj »
Jak medytować? Od czego zacząć?- Medytacja jest wspaniałym środkiem osiągania sukcesów, ale przede wszystkim do pozbywania się stresów z naszego życia. Kiedy jesteśmy poddawani długotrwałemu... czytaj »
- Kleszcze - gdzie najczęściej występują i co zrobić, aby nie złapać kleszcza?
- Kleszcze w Polsce występują w okresie od przełomu marca i kwietnia do października/listopada. Najczęściej zamieszkiwanym obszarem przez kleszcze są... czytaj »
