Najnowsze porady: Sport

Znaleziono: 85
Pierwsze kroki w klubie fitness
inplusPR | 2013-03-29
Obawy przed kontuzjami i przemęczeniem czy brak wiary we własne siły to najczęstsze powody, dla których rezygnujemy z uprawiania sportu. Radzimy, jak przełamać strach i bezpiecznie stawiać pierwsze kroki na ścieżce do sprawności fizycznej i zgrabnej sylwetki. czytaj »
Rosyjska Systema na dobre zagościła w Polsce
PMK | 2013-03-16
Systema, czyli rosyjski styl walki wymyślony dawno temu na potrzeby wojska i jednostek specjalnych, na dobre wpisał się w krajobraz polskich systemów walki. Wkrótce ruszają kursy instruktorskie uprawniające do samodzielnego propagowania rosyjskiej systemy. czytaj »
Mity na temat klubów fitness
inplusPR | 2013-03-11
Świadomość polskiego społeczeństwa w dziedzinie zdrowia i aktywnego trybu życia systematycznie rośnie. Kluby fitness mnożą się jak grzyby po deszczu, budując wokół siebie coraz większą społeczność entuzjastów. Jak natomiast przekonać tych, którzy o nowoczesnych klubach wciąż myślą stereotypowo? czytaj »
Przepis na piękną sylwetkę
inplusPR | 2013-02-27
Szczupła, wymodelowana sylwetka, której nie powstydzisz się na plaży czy w dopasowanej sukience? Oto przepis, który pozwoli Ci osiągnąć efekty w krótkim czasie. czytaj »
Rozciąganie tak samo ważne jak ćwiczenia
Poradopedia.pl | 2013-02-19
Przystępując do ćwiczeń fizycznych, często zapominamy o rozciągnięciu mięśni. Jest to bardzo ważne zarówno przed treningiem, jak i po jego zakończeniu. W naszej poradzie znajdziesz wskazówki, jak przeprowadzić ćwiczenia rozciągające i jakie korzyści z nich płyną. czytaj »
Rowerem dla zgrabnej sylwetki
inplusPR | 2013-02-08
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a Ty po zimie nie mieścisz się w swój rozmiar? Przesiądź się na rower, by szybko zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się smukłą sylwetką! czytaj »
Przygotuj się na skok na stok
inplusPR | 2013-01-17
Startuje sezon narciarski, a spędzanie ferii zimowych na stoku staje się z roku na rok coraz modniejsze. Jak do każdego wyjazdu, tak i w góry, trzeba się odpowiednio przygotować. czytaj »
Pływanie Jak wybrać dyscyplinę sportu dla siebie?
Poradopedia.pl | 2013-01-04
Myślisz o uprawianiu jakiegoś sportu? Nasze wskazówki podpowiedzą Ci, czym kierować się przy wyborze odpowiedniej dyscypliny. czytaj »
Pływanie Ćwiczenia na basenie
Poradopedia.pl | 2012-10-03
Ćwiczenia w wodzie są najzdrowszą i najbezpieczniejszą formą ruchu. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję, wzmocnić mięśnie i kręgosłup albo po prostu schudnąć, koniecznie wybierz się na basen. czytaj »
Rower Zasady bezpiecznej jazdy rowerem
Poradopedia.pl | 2012-08-10
Rowerzyści, podobnie jak kierowcy muszą poruszać się po drogach publicznych zgodnie z obowiązującymi przepisami. Poznaj więc zasady bezpiecznej jazdy na rowerze. czytaj »
Znaleziono: 85