Najnowsze porady: Sport
Znaleziono: 87
Ćwiczenia na basenie- Ćwiczenia w wodzie są najzdrowszą i najbezpieczniejszą formą ruchu. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję, wzmocnić mięśnie i kręgosłup albo po prostu schudnąć, koniecznie wybierz się na basen. czytaj »
Zasady bezpiecznej jazdy rowerem- Rowerzyści, podobnie jak kierowcy muszą poruszać się po drogach publicznych zgodnie z obowiązującymi przepisami. Poznaj więc zasady bezpiecznej jazdy na rowerze. czytaj »
Jak przygotować się do maratonu?- Każdy z nas może zostać maratończykiem, jeśli odpowiednio się do tego przygotuje. Tylko ciężkie treningi, przez długie tygodnie, pozwolą zmierzyć się z kilkudziesięciokilometrową trasą biegu. czytaj »
Rower miejski w Warszawie - jak wypożyczyć?- Systemy bezobsługowych wypożyczalni rowerów miejskich opanowały Stany Zjednoczone i Europę, w tym również Polskę. Stojaki z publicznymi jednośladami pojawiły się już m.in.: na krakowskich, wrocławskich, poznańskich i gdańskich ulicach - teraz przyszedł czas na Warszawę. czytaj »
Żagle - co zabrać na pierwszy rejs?- Do każdej dłuższej wyprawy trzeba się odpowiednio przygotować. My podpowiadamy, jakie rzeczy zabrać ze sobą na pierwszy rejs pod żaglami. czytaj »
Jak wyprać śpiwór?- Wyjeżdżając pod namiot, jednym z najważniejszych elementów turystycznego wyposażenia jest śpiwór. Jeśli dawno go nie użytkowałeś, a wkrótce masz zamiar - sprawdź czy nie wymaga czyszczenia. czytaj »
Euro 2012 - terminarz rozgrywek- 8 czerwca 2012 to ważna data dla fanów piłki nożnej. Tego dnia rozpoczynają się Mistrzostwa Europy, które potrwają do 1 lipca. Jeśli interesujesz się tym sportem zobacz kto, kiedy, gdzie i z kim zagra. czytaj »
Aqua aerobik - co warto wiedzieć?- Basen to doskonałe miejsce nie tylko do nauki pływania, ale też do wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń gimnastycznych. Przeczytaj naszą poradę, aby dowiedzieć się czym jest Aqua aerobik i jakiego sprzętu używa się na zajęciach. czytaj »
Jak zostać ratownikiem wodnym pływalni?- Zajęcie to można traktować jako stałą lub dodatkową pracę. Przeczytaj naszą poradę i dowiedz się, jak zostać ratownikiem WOPR. czytaj »
Jak grać w squasha?- Dyscyplin sportu, które można uprawiać dla poprawy kondycji fizycznej i zdrowia jest naprawdę wiele. Jedną z nich jest squash - gra podobna do tenisa, ale odbywająca się na nieco innym korcie i rządząca się własnymi zasadami. czytaj »
Polecamy
5 banalnie prostych i skutecznych sposobów na odchudzanie
Jakie objawy mogą świadczyć o koronawirusie?
Jak zmienia się podejście przy trzecim dziecku (na wesoło) - koniecznie zobacz!!!
Co oznaczają symbole na metce - jak mam wyprać to ubranie?
Jak zaoszczędzić na paliwie?
Odżywianie dopasowane do osobowości