Podobne porady
Jak wyszczuplić uda?
Każda Pani chciałaby być właścicielką szczupłych i jędrnych nóg. Jedynym sposobem, aby taki rezultat osiągnąć jest trening wzmacniający i zarazem wyszczuplający uda. Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń, które wykonasz we własnym zakresie: czytaj »
Znaleziono: 203
Pierwsze kroki w klubie fitness- Obawy przed kontuzjami i przemęczeniem czy brak wiary we własne siły to najczęstsze powody, dla których rezygnujemy z uprawiania sportu. Radzimy, jak przełamać strach i bezpiecznie stawiać pierwsze kroki na ścieżce do sprawności fizycznej i zgrabnej sylwetki. czytaj »
Mity na temat klubów fitness
- Świadomość polskiego społeczeństwa w dziedzinie zdrowia i aktywnego trybu życia systematycznie rośnie. Kluby fitness mnożą się jak grzyby po deszczu, budując wokół siebie coraz większą społeczność entuzjastów. Jak natomiast przekonać tych, którzy o nowoczesnych klubach wciąż myślą stereotypowo? czytaj »
- Ćwiczenia - jak zrobić szpagat?
- Szpagat jest bardzo trudny, ale możliwy do wykonania. Przedstawiamy serię ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających, dzięki którym uda Ci się zrobić szpagat. czytaj »
Jak wzmocnić nogi przed sezonem narciarskim?- Aby sezon narciarski w pełni nam się udał i do tego był pozbawiony niechcianych kontuzji, warto przed wyjazdem na narty odpowiednio się przygotować. Szczególnie ważne jest to dla osób nie mających wiele wspólnego z aktywnym fizycznie trybem życia. Poniżej przedstawiam kilka sposobów na to, by popraw czytaj »
Czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?- Jeżeli uprawiasz regularnie sport, podczas przeziębienia możesz zastanawiać się, czy lepiej przerwać ćwiczenia czy dalej je kontynuować. Co jest lepsze dla Twojego zdrowia? czytaj »
Co pić podczas ćwiczeń?- Wybierając się na trening, powinieneś zabrać ze sobą coś do picia. Z naszej porady dowiesz się, co i jak pić w trakcie ćwiczeń fizycznych. czytaj »
Przepis na piękną sylwetkę
- Szczupła, wymodelowana sylwetka, której nie powstydzisz się na plaży czy w dopasowanej sukience? Oto przepis, który pozwoli Ci osiągnąć efekty w krótkim czasie. czytaj »
Ćwiczenia na basenie- Ćwiczenia w wodzie są najzdrowszą i najbezpieczniejszą formą ruchu. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję, wzmocnić mięśnie i kręgosłup albo po prostu schudnąć, koniecznie wybierz się na basen. czytaj »
Aqua aerobik - co warto wiedzieć?- Basen to doskonałe miejsce nie tylko do nauki pływania, ale też do wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń gimnastycznych. Przeczytaj naszą poradę, aby dowiedzieć się czym jest Aqua aerobik i jakiego sprzętu używa się na zajęciach. czytaj »
Jakie sporty uprawiać, żeby schudnąć?- Nie każda aktywność fizyczna pozwala zgubić w krótkim czasie zbędne kilogramy i zadbać o dobrą kondycję organizmu. Przedstawiamy ćwiczenia, dzięki którym jest to możliwe. czytaj »
