Jak prawidłowo myć zęby?

Poradopedia.pl  |   |  + 0  |  Ocena: (głosy: 0)

Codzienne mycie i czyszczenie zębów jest ważne, ponieważ usuwa płytkę nazębną. Jeśli płytka nazębna nie zostanie usunięta, odkłada się i może powodować próchnicę zębów i choroby dziąseł.

Należy myć zęby co najmniej 2 razy dziennie, a szczoteczki należy wymieniać co 3-4 miesiące lub gdy włosie zużyje się lub postrzępi.

5 poniższych kroków pokazuje, jak prawidłowo szczotkować zęby.

att/2020/05/21/6566_szczoteczka2.jpg

  • Skieruj szczoteczkę pod kątem 45 stopni w kierunku linii dziąseł.
  • Użyj pasty wielkości groszku.
  • Użyj delikatnego ruchu okrężnego.
  • Powtórz na wewnętrznych powierzchniach.
  • Lekkim ruchem do przodu i do tyłu używaj powierzchni żujących.
  • Po umyciu wypluj pastę do zębów.

Nie trzeba płukać, ponieważ niewielka ilość fluoryzowanej pasty do zębów pozostała w jamie ustnej po splunięciu nadal chroni przed próchnicą.

Elektryczne szczoteczki do zębów również dobrze czyszczą naszej zęby.

Oceń poradę: Przydatna Nie polecam

Komentarze

Zostaw komentarz:


Najnowsze porady