Poradopedia.pl
› Zdrowie
Najnowsze porady: Zdrowie
Znaleziono: 695
Jakie są normy glikemii dla ciężarnych?- Według Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego poziom glukozy we krwi powinien być następujący: 1) na czczo - 60-90 mg/dl 2) przed posiłkiem... czytaj »
Jakie są objawy świńskiej grypy?- Wirus świńskiej grypy, oficjalnie nazwany A/H1N1 przenoszony jest w wyniku kontaktu zarażonego człowieka ze zwierzęciem i na odwrót. Niestety... czytaj »
Zalety picia kawy - czyli jak kawa może pomóc naszemu zdrowiu- Dlaczego powinniśmy pić kawę? Jest na to pytanie kilka dobrych odpowiedzi. Kawa zapobiega astmie - tłumi wydzielanie histaminy odpowiedzialnej za alergię... czytaj »
-
Jak poradzić sobie z alergią?
- Coraz więcej z nas staje się alergikiem. Nawet jeżeli w ten chwili nim nie jesteśmy, nie oznacza to, że za jakiś czas nim nie będziemy. Szybkie rozpoczęcie odczulania oraz przestrzeganie poniższych rad pozwali nam normalnie żyć z alergią. czytaj »
- Jak zrobić masaż całego ciała?
- Mam nadzieję, że przyda się tym, którzy chcieliby zrelaksować swojego partnera i sprawić, aby poczuł się lepiej. czytaj »
Jak poprawić swoją samoocenę - czyli uwierz w siebie- Jeśli masz problem z szacunkiem do własnej osoby, ciągle czujesz się mało atrakcyjny, zazdrosny o swojego partnera, swoich znajomych, masz problemy w kontaktach z własnymi rodzicami, to czas to zmienić i zacząć doceniać siebie i swoją niepowtarzalność. czytaj »
Domowe sposoby na pierwsze oznaki bólu głowy- Aby zapobiec nasilającemu się bólowi głowy polecam następujące ćwiczenia relaksacyjne (wg metod dr Harry'ego Ehrmantrout'a): ... czytaj »
Jak sobie poradzić bez papierosa?- Gdy już podejmiesz decyzję o zaprzestaniu palenia, a ciągle przechodzisz jeszcze przez pierwszy okres rzucania palenia, polecam zastosowanie poniższych czynności pomagających w rzucaniu nałogu: czytaj »
Lista konserwantów, barwników oraz innych syntetycznych dodatków niebezpiecznych dla zdrowia - W obecnych czasach trudno wręcz znaleźć żywność, która nie zawiera konserwantów, barwników lub innych sztucznych dodatków, które nie byłyby szkodliwe dla naszego zdrowia. Mogą mieć one działanie rakotwórcze czy alergenne. czytaj »
Jak jeść - zdrowe odżywianie- Wskazane jest spożywanie idealnie 4-5 posiłków dziennie, a nie mniej niż 3 posiłków, o stałych porach. Posiłki nie mogą być wysokoenergetyczne, gdyż wtedy dłużej je trawimy i tym samym mamy mniej energii. Jedząc 4-5 posiłków dziennie ... czytaj »
