Podobne porady
Jakie są sposoby na prosty i szybki relaks?
Każdy żyje z nas w stresie mniejszym lub więszym. Jak się okazuje nie jest to takie trudne, aby w łatwy... czytaj »
Znaleziono: 385
Łazienka – witaj w królestwie domowego odpoczynku!- Poranna toaleta, żeby doprowadzić się do „porządku” i szybka kąpiel, która przygotowuje do snu – tyle mniej więcej czasu spędzamy w łazience. Często nie doceniamy możliwości tego miejsca, choć jak się okazuje w kwestii domowego relaksu może zaoferować całkiem sporo. Podpowiadamy, jak niewielkim kosztem zamienić tradycyjną łazienkę w przyjemne – dla ciała i ducha – małe SPA! czytaj »
Techniki relaksacyjne - jak się relaksować?- Żyjemy coraz szybciej, jesteśmy bardzo zestresowani a to niestety nie wpływa dobrze na nasz organizm. Zapoznaj się z technikami relaksacyjnymi, które pozwolą wyciszyć napięcia i wprawią Cię w dobry nastrój. czytaj »
Jak radzić sobie ze stresem w pracy i w życiu prywatnym?- Stres jest zaburzeniem równowagi spowodowanym czynnikiem fizycznym lub psychologicznym. Towarzyszy on nam w każdej sferze życia. Ma różne podłoże i... czytaj »
Masaż – Sztuka relaksu i zdrowia- Masaż to jedna z najstarszych metod leczenia i relaksu, znana ludzkości od tysięcy lat. Stosowany zarówno w celach terapeutycznych, jak i kosmetycznych, ma za zadanie poprawić samopoczucie, złagodzić ból oraz wspierać regenerację ciała i umysłu. czytaj »
Jak rozpoznać ADHD u dziecka?- ADHD, czyli Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi, to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych u dzieci. Objawy ADHD mogą się różnić w zależności od wieku, ale najczęściej dotyczą trzech obszarów: trudności z nadpobudliwości, koncentracji i impulsywności. czytaj »
Depresja u nastolatków: przyczyny, objawy i możliwe rozwiązania- Depresja u nastolatków to coraz częściej spotykany problem, który wymaga uwagi zarówno rodziców, jak i specjalistów. Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian – fizycznych, emocjonalnych i społecznych. czytaj »
Endometrioza: objawy, diagnoza i leczenie - Endometrioza to przewlekła choroba, która dotyka około 10% kobiet w wieku rozrodczym na całym świecie. Mimo że jest dość powszechna, często pozostaje nierozpoznana lub diagnozowana z opóźnieniem, co może prowadzić do bólu i trudności w codziennym funkcjonowaniu. czytaj »
Problemy z kręgosłupem? To musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na operację - Nawet 90 proc. dorosłych Polaków w którymś momencie swojego życia doświadcza bólu kręgosłupa. Część z nich kierowana jest na poważne zabiegi, których w wielu wypadkach można by uniknąć lub bezpiecznie odsunąć w czasie. czytaj »
Choroba cukrzycowa stóp – czy można uratować stopę przed amputacją?- Zespół stopy cukrzycowej, który zaczyna się od niewielkiej rany, pozostaje najpoważniejszym powikłaniem cukrzycy. W Polsce każdego roku, z powodu rozwoju "stopy cukrzycowej", dochodzi do 8–12 tys. dużych amputacji kończyn dolnych. Czy można by uniknąć przynajmniej części z nich? W jaki sposób? czytaj »
Nietrzymanie moczu – wstydliwy problem, z którym można sobie poradzić.- To jeden z najważniejszych problemów zdrowotnych XXI wieku. Nietrzymanie moczu (NTM, inkontynencja) – uważane już za chorobę społeczną – oznacza niekontrolowane wydalanie moczu. czytaj »
