Warzywa które odchudzają

Poradopedia.pl  |   |  + 2  |  Ocena: (głosy: 2)

Ważnym elementem diety odchudzającej są warzywa. Zawierają dużo wody i mało węglowodanów, przez co nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru we krwi i nie powodują nagłych napadów głodu. Są za to źródłem wielu witamin i składników mineralnych, które pozwalają uniknąć niedoborów pokarmowych. Poniżej przedstawiamy listę niskokalorycznych warzyw (ilość kalorii w 100g).

Warzywa powinny być nieodłącznym elementem prawidłowo zbilansowanej diety każdego człowieka. Zalecane jest spożywanie 4 porcji warzyw (najlepiej świeżych) w ciągu dnia.

Zobacz jakie warzywa są dobre dla Twojej diety!

Oceń poradę: Przydatna Nie polecam

Komentarze

Zostaw komentarz:


Liczba komentarzy: 2
~kasia | 2012-09-16 08:40
Może się komuś przyda - Tabela Kalorii na telefon lub tablet z Androidem:
https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.mardut.t...