Podobne porady

Nie wysypiasz się? Zmień materac

inplusPR | 2012-09-19 13:03

Bezsenność, problemy z koncentracją oraz ciągłe uczucie zmęczenia – ich powodem może być wysłużony materac. Jeśli nie podpiera już właściwie naszego kręgosłupa, a wgłębienia powodują, że budzimy się zmęczeni – pora go zmienić! czytaj »

Znaleziono: 65
Kiedy powinniśmy zmienić materac?
inplusPR | 2012-11-27
Bezsenność, problemy z koncentracją oraz ciągłe uczucie zmęczenia - to tylko niektóre konsekwencje spania na wysłużonym materacu. Jeśli nie podpiera już... czytaj »
Jak wybrać materac dla dwojga?
inplusPR | 2012-11-22
Materac podwójny, a może dwa pojedyncze? To częsty dylemat, przed którym stoimy urządzając sypialnię. Która opcja jest lepsza i jaki może mieć wpływ na jakość naszego snu? czytaj »
Ból głowy Brak snu - jakie są skutki?
Poradopedia.pl | 2012-10-04
Nieprzespane noce zdarzają się każdemu z nas i nie ma w tym nic dziwnego, o ile występują sporadycznie i z uzasadnionych przyczyn. Problem pojawia się wtedy, gdy nie śpimy kilka lub kilkanaście dni z rzędu. czytaj »
Niewyspanie Niewyspanie - jak przetrwać dzień
Poradopedia.pl | 2012-10-01
Niewysypiając się w nocy, przez cały dzień będziesz zmęczony, senny i niechętny do wykonywania jakichkolwiek czynności. W takiej sytuacji powineneś robić wszystko, by dodać sobie energii i zmusić mózg do myślenia. czytaj »
Dobra poduszka na dobry sen
inplusPR | 2012-08-18
Bóle kręgosłupa, ograniczenie ruchów szyi, a także nadmierne napięcia w obrębie barków i karku – to znak, że czas najwyższy zmienić poduszkę. Dobór odpowiedniej może przynieść ulgę w dolegliwościach - jakie cechy powinna mieć komfortowa poduszka? czytaj »
Jak poprawić jakość snu
inplusPR | 2012-05-21
Budzisz się w ciągu nocy lub wstajesz niewyspana? To znak, że już najwyższy czas zmienić podejście do snu. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby poprawić jego jakość. czytaj »
Sen Jak szybko zasnąć?
Poradopedia.pl | 2011-08-10
Masz problemy z zasypianiem, nie możesz spać w nocy? Dowiedz się co zmienić i czego unikać, aby rozwiązać Twoje problemy. czytaj »
Sen Bezsenność - siedem sposobów na lepszy sen
Poradopedia.pl | 2010-03-01
Problemy z bezsennością? Poznaj parę naszych sposobów na lepszy sen. czytaj »
Sen Jak się dobrze wyspać?
roman | 2008-09-06
Niewyspanie to nic przyjemnego: problemy z koncentracją, uczucie zmęczenia - trudno mówić o korzystaniu z życia. Wielu z nas czuje się wiecznie niewyspanymi, zrzucając to zazwyczaj na konieczność wczesnego wstawania do pracy czy szkoły. Jest to jednak tylko wymówka - poniżej zamieszczam parę wskazów czytaj »
Czy są jakieś naturalne sposoby na problemy ze snem?
gnommy21 | 2007-03-02
Spróbuj trochę odpocząć, wyjść na spacer do parku czy w inne miejsce gdzie nie będzie zbyt dużo ludzi. Wróć do... czytaj »
Znaleziono: 65