Podobne porady
Jak radzić sobie ze stresem - najskuteczniejsze naturalne składniki działające uspokajająco i łagodzące dolegliwości nerwowe
Stresujemy się coraz więcej i coraz częściej. Praca, obowiązki domowe, rodzina, zdrowie, oczekiwania wobec siebie i innych, finanse, brak czasu, szybkie tempo życia, a nawet z pozoru błahe korki czy źle odstawiona szklanka, potrafią wywołać lawinę niepotrzebnych emocji. czytaj »
Znaleziono: 77
Jak leczyć bezdech senny?- W nocy chrapiesz i nie możesz spokojnie spać, a po przebudzeniu czujesz się zmęczony i boli Cię głowa? Nie lekceważ tych objawów - być może cierpisz na obturacyjny bezdech senny. czytaj »
Jak poprawić jakość snu- Budzisz się w ciągu nocy lub wstajesz niewyspana? To znak, że już najwyższy czas zmienić podejście do snu. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby poprawić jego jakość. czytaj »
Egzamin z języka obcego - czy jest możliwy bez stresu?- Największe obawy uczniów, przystępujących do testów maturalnych z języków obcych wzbudza konieczność posługiwania się specjalistycznym słownictwem. Można by było zaoszczędzić nastolatkowi nerwów - gdyby lekcje językowe rozpocząć z nim już we wczesnym dzieciństwie. czytaj »
Jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?- Dzieci lubią spać razem z rodzicami, ale im dłużej to trwa tym gorzej dla obu stron. Przeczytaj naszą poradę i dowiedz się, jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać. czytaj »
Sposoby na wyciszenie dziecka przed snem- Sposobów na wyciszenie dziecka przed snem jest wiele. Przeczytaj naszą poradę, aby zapoznać się z tymi najskuteczniejszymi. czytaj »
Jak kontrolować sny i uzyskać świadomy sen?- Aby uzyskać świadomy sen, można wykorzystywać wiele technik. Przeczytaj naszą poradę i zapoznaj się z tymi, które przynoszą najlepsze efekty. czytaj »
Jak walczyć z depresją po urlopie?- Powrót z urlopu bywa bardzo ciężki. Podpowiadamy co robić, aby nie paść ofiarą depresji pourlopowej. czytaj »
Jak się odstresować?- Nie masz już siły walczyć ze stresem? Przedstawiamy sposoby na jego pokonanie. czytaj »
-
Jak szybko zasnąć?
- Masz problemy z zasypianiem, nie możesz spać w nocy? Dowiedz się co zmienić i czego unikać, aby rozwiązać Twoje problemy. czytaj »
-
Skuteczne sposoby na chrapanie
- Podczas snu mięśnie gardła i podniebienia miękkiego wiotczeją a powietrze przepływające w trakcie oddychania wprawia je w ruch i dlatego zaczynamy chrapać. Przyczyny dolegliwości mogą być różne: czytaj »
