Poradopedia.pl
› Dom i ogród
› Wyśpij się na zdrowie. Obalamy mity dotyczące materacy
› Powiązane porady
Podobne porady
Wyśpij się na zdrowie. Obalamy mity dotyczące materacy
Wybierając materac, kierujemy się często mylnymi przekonaniami o jego właściwościach. Zakorzenione wśród konsumentów mity na ten temat mogą prowadzić do wyboru nieodpowiedniego produktu. Konsekwencje takiej decyzji mogą mieć wpływ na komfort naszego snu. czytaj »
Znaleziono: 66
Brak snu - jakie są skutki?- Nieprzespane noce zdarzają się każdemu z nas i nie ma w tym nic dziwnego, o ile występują sporadycznie i z uzasadnionych przyczyn. Problem pojawia się wtedy, gdy nie śpimy kilka lub kilkanaście dni z rzędu. czytaj »
Niewyspanie - jak przetrwać dzień- Niewysypiając się w nocy, przez cały dzień będziesz zmęczony, senny i niechętny do wykonywania jakichkolwiek czynności. W takiej sytuacji powineneś robić wszystko, by dodać sobie energii i zmusić mózg do myślenia. czytaj »
Nie wysypiasz się? Zmień materac- Bezsenność, problemy z koncentracją oraz ciągłe uczucie zmęczenia – ich powodem może być wysłużony materac. Jeśli nie podpiera już właściwie naszego kręgosłupa, a wgłębienia powodują, że budzimy się zmęczeni – pora go zmienić! czytaj »
Chrapanie - śpij i daj spać innym- Stałe zmęczenie, uczucie niewyspania nawet po kilkugodzinnym spoczynku czy drzemki w ciągu dnia – tym może zakończyć się z pozoru niewinne chrapanie. Choć często bywa obiektem żartów, nie wolno lekceważyć tej dolegliwości, szczególnie w przypadku towarzyszących jej ryzykownych dla zdrowia bezdechów. Jak z nią walczyć? czytaj »
Dobra poduszka na dobry sen- Bóle kręgosłupa, ograniczenie ruchów szyi, a także nadmierne napięcia w obrębie barków i karku – to znak, że czas najwyższy zmienić poduszkę. Dobór odpowiedniej może przynieść ulgę w dolegliwościach - jakie cechy powinna mieć komfortowa poduszka? czytaj »
-
Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?
- Lubisz spać na boku, czy może bardziej na plecach? Z naszej porady dowiesz się, co mówi o Tobie pozycja w której najchętniej zasypiasz. czytaj »
-
Jak leczyć bezdech senny?
- W nocy chrapiesz i nie możesz spokojnie spać, a po przebudzeniu czujesz się zmęczony i boli Cię głowa? Nie lekceważ tych objawów - być może cierpisz na obturacyjny bezdech senny. czytaj »
Jak poprawić jakość snu- Budzisz się w ciągu nocy lub wstajesz niewyspana? To znak, że już najwyższy czas zmienić podejście do snu. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby poprawić jego jakość. czytaj »
Jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?- Dzieci lubią spać razem z rodzicami, ale im dłużej to trwa tym gorzej dla obu stron. Przeczytaj naszą poradę i dowiedz się, jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać. czytaj »
Sposoby na wyciszenie dziecka przed snem- Sposobów na wyciszenie dziecka przed snem jest wiele. Przeczytaj naszą poradę, aby zapoznać się z tymi najskuteczniejszymi. czytaj »
Polecamy
5 banalnie prostych i skutecznych sposobów na odchudzanie
Jakie objawy mogą świadczyć o koronawirusie?
Jak zmienia się podejście przy trzecim dziecku (na wesoło) - koniecznie zobacz!!!
Co oznaczają symbole na metce - jak mam wyprać to ubranie?
Jak zaoszczędzić na paliwie?
Odżywianie dopasowane do osobowości