Spacer po jedzeniu jest dobry dla Twojego zdrowia
1 | Ocena: 
(głosy: 0)
WykopCzy spacer po jedzeniu rzeczywiście pomaga w trawieniu, czy też nie ma to znaczenia?
Po sutym posiłku często możesz odczuć zmęczenie i senność, co bardziej skłania do krótkiej drzemki niż do wybierania się na spacer. Spacer może jednak być lepszy dla Twojego zdrowia - badania wskazały na konkretne korzyści wynikające z aktywności po posiłku.
Krótki 15 minutowy spacer po jedzeniu przyspiesza trawienie i jest sposobem na szybkie spalenie kilku kalorii. Ruch przede wszystkim ułatwia przemieszczanie się jedzenia w Twoim układzie pokarmowym przyspieszając trawienie i zmniejszając ryzyko ewentualnych dolegliwości żołądkowych.
Dodatkowo spacer dobrze wpływa na poziom cukru po posiłku, dzięki czemu lepiej się poczujesz, łatwiej będzie Ci walczyć z nadwagą, a także wpłynie to korzystnie na układ sercowo-naczyniowy.
Oceń poradę: Przydatna Nie polecam
