Podobne porady
moj synek (2,5mies)w ciagu dnia malo sypia,z 4 razy po pol godziny,czy to nie zamalo u takiego maluszka?czy powinno to byc powodem do niepokoju?
Dziecko do 3 miesiąca powinno spać ok. 18-19 godzin. Nie powinnaś się jednak tym martwić jeżeli dziecko czuje się dobrze... czytaj »
Znaleziono: 183
Jak szybko zasnąć?- Masz problemy z zasypianiem, nie możesz spać w nocy? Dowiedz się co zmienić i czego unikać, aby rozwiązać Twoje problemy. czytaj »
-
Skuteczne sposoby na chrapanie
- Podczas snu mięśnie gardła i podniebienia miękkiego wiotczeją a powietrze przepływające w trakcie oddychania wprawia je w ruch i dlatego zaczynamy chrapać. Przyczyny dolegliwości mogą być różne: czytaj »
-
Jak wstać rano wypoczętym?
- Długa, nieprzespana noc i bardzo „ciężki” poranek, któremu towarzyszy ból głowy i zmęczenie. To scenariusz przytrafiający się częściej lub rzadziej każdemu z nas. Jak przygotować się do snu, by każdy nowy dzień zaczynać z uśmiechem i chęcią do życia? Z pewnością nie jest to łatwe, ale możliwe do zre czytaj »
Jak rozpocząć dzień o poranku- Przysłowie o wstawaniu lewą nogą ma w sobie sporo prawdy - trudno o udany dzień po kiepskim poranku. Poranny rytuał pomoże w dobrym rozpoczęciu dnia. czytaj »
Jak zwalczyć senność za kierownicą- Kierowca, który jest zmęczony i niewyspany stanowi duże zagrożenie dla siebie i dla innych - zaspani prowadzimy jak pod wpływem alkoholu. czytaj »
-
Bezsenność - siedem sposobów na lepszy sen
- Problemy z bezsennością? Poznaj parę naszych sposobów na lepszy sen. czytaj »
Bezdech u niemowląt - ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej- Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej związany jest między innymi z bezdechem u niemowląt. Przeczytaj na czym polega ryzyko i jak chronić Twoje dziecko. czytaj »
Jak się wyspać w samolocie?- Podróż samolotem, chociaż szybka, potrafi być bardzo męcząca, a już szczególnie na długich trasach, kiedy lądujemy w innej strefie czasowej... czytaj »
-
Jaki powinien być materac, aby można się było na nim dobrze wyspać?
- Właściwie dobrany materac nie może być ani zbyt miękki, ani przesadnie twardy. Musi przystosowywać się do kształtów ciała i ... czytaj »
-
Jak się dobrze wyspać?
- Niewyspanie to nic przyjemnego: problemy z koncentracją, uczucie zmęczenia - trudno mówić o korzystaniu z życia. Wielu z nas czuje się wiecznie niewyspanymi, zrzucając to zazwyczaj na konieczność wczesnego wstawania do pracy czy szkoły. Jest to jednak tylko wymówka - poniżej zamieszczam parę wskazów czytaj »
