Owoce z niską zawartością cukru

Jest doskonałym źródłem witaminy C oraz kwasu foliowego i potasu. Ponadto, zawiera moc witamin E, A i K. Warto wybierać te owoce nie tylko ze względu na właściwości wspomagające trawienie i chroniące przed rakiem. Bogactwo błonnika pozwala na obniżenie złego cholesterolu we krwi, a witamina C i E oraz karotenoidy zapobiegają jego utlenianiu i chronią układ krwionośny. Dzięki fibrynom, które są rzadkością w roślinach papaja usprawnia proces krzepnięcia krwi. Po kuracji antybiotykowej sok z papai szybko przywraca prawidłowy poziom korzystnych bakterii w przewodzie pokarmowym. Zawartość fruktozy - 3,6g.