Owoce z niską zawartością cukru

Są bogate w potas, który reguluje ciśnienie krwi i pracę nerek, a także w żelazo, wapń, fosfor, witaminy: PP, B i C oraz błonnik. Owoce te pomagają zapobiegać chorobom krążenia i nowotworowym. Po morele powinny sięgać m.in.: osoby z osteoporozą i rekonwalescenci, gdyż przyspieszają powrót do pełni sił. Ich jedzenie poprawia trawienie i kondycję oczu, a z drugiej strony przywraca naturalną elastyczność skóry - wygładza ją i nawilża ze względu na wysoką zawartość witaminy A. Zawartość fruktozy - 3,3g.