Podobne porady
Przygotuj się na skok na stok
Startuje sezon narciarski, a spędzanie ferii zimowych na stoku staje się z roku na rok coraz modniejsze. Jak do każdego wyjazdu, tak i w góry, trzeba się odpowiednio przygotować. czytaj »
Znaleziono: 43
Jak wzmocnić nogi przed sezonem narciarskim?- Aby sezon narciarski w pełni nam się udał i do tego był pozbawiony niechcianych kontuzji, warto przed wyjazdem na narty odpowiednio się przygotować. Szczególnie ważne jest to dla osób nie mających wiele wspólnego z aktywnym fizycznie trybem życia. Poniżej przedstawiam kilka sposobów na to, by popraw czytaj »
Jak poprawić pamięć i koncentrację?- Pamięć pozwala nam rejestrować i przywoływać różnego rodzaju wydarzenia i informacje. Każdy z nas zapamiętuje w inny sposób; jedni mają pamięć doskonałą (potrafią zapamiętywać wszystkimi zmysłami), inni zaś mnożą karteczki z zapiskami o których też przecież muszą pamiętać. czytaj »
3 produkty, które powinnaś mieć w kosmetyczce wybierając się na stok- Ferie zimowe to idealny moment na białe szaleństwo. Z pewnością niejedna z Was ma zaplanowany wyjazd w Alpy lub nasze polskie góry. W spakowanej na wyjazd walizce nie może zabraknąć odpowiedniej pielęgnacji. Kosmetyki z filtrem kojarzą się większości z sezonem letnim, ale są również OBOWIĄZKOWYM elementem pielęgnacji zimowej, w szczególności, gdy wybieramy się poszaleć na nartach lub snowboardzie. Dlaczego to takie ważne? Co jeszcze powinniśmy ze sobą zabrać wybierając się na zimową eskapadę? Nasz ekspert – Ilona Skoneczna kosmetolog i trener marek Aurum odpowiada. czytaj »
Szklarska Poręba – Kilka miejsc które powinieneś znać- Szklarska Poręba to miasto które zaskakuje swoim urokiem i oryginalnym klimatem. Możliwość pieszych i rowerowych wycieczek po malowniczych szlakach turystycznych, ośrodki i szkoły narciarskie oraz piękne zabytki sprawiają, że bez względu na porę roku możesz doskonale spędzić tutaj urlop. Przeczytaj o najciekawszych miejscach Szklarskiej Poręby a z pewnością zechcesz tu przyjechać! czytaj »
Czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?- Jeżeli uprawiasz regularnie sport, podczas przeziębienia możesz zastanawiać się, czy lepiej przerwać ćwiczenia czy dalej je kontynuować. Co jest lepsze dla Twojego zdrowia? czytaj »
Co pić podczas ćwiczeń?- Wybierając się na trening, powinieneś zabrać ze sobą coś do picia. Z naszej porady dowiesz się, co i jak pić w trakcie ćwiczeń fizycznych. czytaj »
Pierwsze kroki w klubie fitness- Obawy przed kontuzjami i przemęczeniem czy brak wiary we własne siły to najczęstsze powody, dla których rezygnujemy z uprawiania sportu. Radzimy, jak przełamać strach i bezpiecznie stawiać pierwsze kroki na ścieżce do sprawności fizycznej i zgrabnej sylwetki. czytaj »
Mity na temat klubów fitness
- Świadomość polskiego społeczeństwa w dziedzinie zdrowia i aktywnego trybu życia systematycznie rośnie. Kluby fitness mnożą się jak grzyby po deszczu, budując wokół siebie coraz większą społeczność entuzjastów. Jak natomiast przekonać tych, którzy o nowoczesnych klubach wciąż myślą stereotypowo? czytaj »
Przepis na piękną sylwetkę
- Szczupła, wymodelowana sylwetka, której nie powstydzisz się na plaży czy w dopasowanej sukience? Oto przepis, który pozwoli Ci osiągnąć efekty w krótkim czasie. czytaj »
Rozciąganie tak samo ważne jak ćwiczenia
- Przystępując do ćwiczeń fizycznych, często zapominamy o rozciągnięciu mięśni. Jest to bardzo ważne zarówno przed treningiem, jak i po jego zakończeniu. W naszej poradzie znajdziesz wskazówki, jak przeprowadzić ćwiczenia rozciągające i jakie korzyści z nich płyną. czytaj »
