Podobne porady
Niewyspanie - jak przetrwać dzień
Niewysypiając się w nocy, przez cały dzień będziesz zmęczony, senny i niechętny do wykonywania jakichkolwiek czynności. W takiej sytuacji powineneś robić wszystko, by dodać sobie energii i zmusić mózg do myślenia. czytaj »
Znaleziono: 182
Umiarkowany hałas sprzyja wydajnej pracy- Praca w (umiarkowanym) hałasie paradoksalnie może być łatwiejsza i bardziej wydajna niż w ciszy. czytaj »
- Kiedy powinniśmy zmienić materac?
- Bezsenność, problemy z koncentracją oraz ciągłe uczucie zmęczenia - to tylko niektóre konsekwencje spania na wysłużonym materacu. Jeśli nie podpiera już... czytaj »
Jak wybrać materac dla dwojga?- Materac podwójny, a może dwa pojedyncze? To częsty dylemat, przed którym stoimy urządzając sypialnię. Która opcja jest lepsza i jaki może mieć wpływ na jakość naszego snu? czytaj »
Ile spać w zależności od wieku?- W zależności od wieku, a także innych okoliczności, zmieniają się Twoje potrzeby dotyczące snu. Ile spać, żeby się wyspać? czytaj »
Jak robić dobre notatki- Nie możesz odszukać ważnych informacji, ze zrobionych przez Ciebie notatek? Jeśli tak, powinieneś zmienić technikę notowania. W naszej poradzie znajdziejsz kilka metod na dobre notatki. czytaj »
Dobry sen i udany wypoczynek- Brak zdrowego i komfortowego snu powoduje spadek odporności organizmu, zwiększa podatność na stres oraz prowadzi do pogorszenia samopoczucia. Dlatego jeśli budzisz się w ciągu nocy lub wstajesz niewyspana - to znak, że już najwyższy czas zmienić podejście do snu. czytaj »
Praca telemarketera - jak być dobrym?- Żadna praca nie hańbi, ale są takie zawody, które wywołują w większości z nas niezbyt miłe skojarzenia. Z pewnością należy do nich telemarketing, którym zajmuje się bardzo wiele osób. Jeśli i Tobie przyszło pracować w zawodzie telemarketera, przeczytaj naszą poradę i sprawdź jak stać się najlepszym w swoim fachu. czytaj »
Zwolnienie z pracy - co dalej?- Będąc zwalnianym z pracy można czuć smutek, przygnębienie, gniew, a nawet chęć zemsty. Jednak po pewnym czasie wszystkie złe emocje opadają - trzeba wziąć się w garść i zacząć szukać nowego zatrudnienia. Jeśli nie radzisz sobie w nowej sytuacji, skorzystaj z naszych wskazówek. czytaj »
Alergia zawodowa - leczenie i zapobieganie- Najczęstszą przyczyną występowania chorób alergicznych są zmiany warunków życia człowieka i odziaływującego na niego otoczenia, również środowiska pracy. czytaj »
Chrapanie - śpij i daj spać innym- Stałe zmęczenie, uczucie niewyspania nawet po kilkugodzinnym spoczynku czy drzemki w ciągu dnia – tym może zakończyć się z pozoru niewinne chrapanie. Choć często bywa obiektem żartów, nie wolno lekceważyć tej dolegliwości, szczególnie w przypadku towarzyszących jej ryzykownych dla zdrowia bezdechów. Jak z nią walczyć? czytaj »
