Aby cieszyć się dobrym zdrowiem, a przy okazji zgubić zbędny tłuszczyk, warto ćwiczyć. Jedną z metod, która bardzo skutecznie realizuje oba cele jest trening cardio. czytaj »
Dieta South Beach jest ostatnio bardzo popularna i nie tylko w USA, ale także i w Polsce. Jest to dieta na całe życia, choć wyróżnia się w niej 3 etapy. czytaj »