Poradopedia.pl
› Dom i ogród
› Jaki powinien być materac, aby można się było na nim dobrze wyspać?
› Powiązane porady
Podobne porady
Jaki powinien być materac, aby można się było na nim dobrze wyspać?
Właściwie dobrany materac nie może być ani zbyt miękki, ani przesadnie twardy. Musi przystosowywać się do kształtów ciała i ... czytaj »
Znaleziono: 92
Chrapanie - śpij i daj spać innym- Stałe zmęczenie, uczucie niewyspania nawet po kilkugodzinnym spoczynku czy drzemki w ciągu dnia – tym może zakończyć się z pozoru niewinne chrapanie. Choć często bywa obiektem żartów, nie wolno lekceważyć tej dolegliwości, szczególnie w przypadku towarzyszących jej ryzykownych dla zdrowia bezdechów. Jak z nią walczyć? czytaj »
Dobra poduszka na dobry sen- Bóle kręgosłupa, ograniczenie ruchów szyi, a także nadmierne napięcia w obrębie barków i karku – to znak, że czas najwyższy zmienić poduszkę. Dobór odpowiedniej może przynieść ulgę w dolegliwościach - jakie cechy powinna mieć komfortowa poduszka? czytaj »
-
Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?
- Lubisz spać na boku, czy może bardziej na plecach? Z naszej porady dowiesz się, co mówi o Tobie pozycja w której najchętniej zasypiasz. czytaj »
-
Jak leczyć bezdech senny?
- W nocy chrapiesz i nie możesz spokojnie spać, a po przebudzeniu czujesz się zmęczony i boli Cię głowa? Nie lekceważ tych objawów - być może cierpisz na obturacyjny bezdech senny. czytaj »
Jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?- Dzieci lubią spać razem z rodzicami, ale im dłużej to trwa tym gorzej dla obu stron. Przeczytaj naszą poradę i dowiedz się, jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać. czytaj »
Sposoby na wyciszenie dziecka przed snem- Sposobów na wyciszenie dziecka przed snem jest wiele. Przeczytaj naszą poradę, aby zapoznać się z tymi najskuteczniejszymi. czytaj »
Jak kontrolować sny i uzyskać świadomy sen?- Aby uzyskać świadomy sen, można wykorzystywać wiele technik. Przeczytaj naszą poradę i zapoznaj się z tymi, które przynoszą najlepsze efekty. czytaj »
Pokój dla alergika- Przeczytaj naszą poradę i zapoznaj się ze wskazówkami jak urządzić i dbać o pokój alergika. czytaj »
-
Skuteczne sposoby na chrapanie
- Podczas snu mięśnie gardła i podniebienia miękkiego wiotczeją a powietrze przepływające w trakcie oddychania wprawia je w ruch i dlatego zaczynamy chrapać. Przyczyny dolegliwości mogą być różne: czytaj »
Jak wybrać odpowiednie krzesło?- Długie godziny spędzane przed komputerem nie sprzyjają naszym plecom. Może to prowadzić do wielu schorzeń, głównie wad kręgosłupa. Bardzo ważne... czytaj »
